فوائد الجلوس على الأرض أثناء تناول الطعام.. تعرف عليها
يفضل بعض الأشخاص تناول الطعام على الأرض مع تقاطع الأرجل، وله العديد من الفوائد التي تنتج عن ذلك، وفيما يلي فوائد الجلوس المربع على الأرض أثناء تناول الأكل، وفقا لموقع تايمز ناو نيوز.
ويحرص البعض على تناول الطعام وهم يجلسون على المائدة، حيث أنها تساعد على فقدان الوزن واستقامة الظهر.
يساعد على إنقاص الوزن
الجلوس على الأرض ثم النهوض إما لغلق الصحن أو أخذ عبوة تساعد في سلاسة حركة الجسم التي تنظم الدورة الدموية، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن وفعال في الاسترخاء وتهدئة عقلك، وبالتالي عدم السماح لك بالإفراط في تناول الطعام.
الحفاظ على استقامة الظهر
الجلوس القرفصاء على الأرض يشبه أداء اليوجا أسانا، وتساعد هذه الوضعية في الحفاظ على وضعية جيدة عن طريق الحفاظ على استقامة الظهر والعمود الفقري، ويعطي المرونة ويقوي عظام الجزء السفلي من الجسم.
يحسن عملية الهضم
يساعد هذا الوضع على الهضم ويعزز تنظيم عصارات الجهاز الهضمي التي تبقيك في حالة جيدة من صحتك، كما أنه يحفز عضلات البطن التي تساعد على زيادة حموضة المعدة.
يريح العقل
الوضعية مثالية للتأمل وتساعد على تخفيف التوتر عن طريق الحفاظ على العقل مسترخيًا وهادئًا.
يعزز الأكل اليقظ
تناول الطعام على الأرض مع أسرتك له فوائد كثيرة، كما يبقيك على الدردشة معهم، فإنه يعزز أيضًا خيارات الطعام الصحي.
