تنتج بسبب التلوث والتغيرات الهرمونية..أطعمة تساعد في تهدئة حب الشباب
حب الشباب من المشاكل التي تؤرق الكثير من البالغين، نتيجة تشوه وجوههم بهذا المرض الجلدي، وقد يكون سبب ذلك التلوث المتفاقم أو النظام الغذائي، وكذلك أنماط الحياة المتغيرة باستمرار، أيضًأ التغيرات الهرمونية، وفقًا لـ تايمز ناو.
في بعض الأحيان يمكن أن يكون حب الشباب مؤلمًا، وتوجد طرق مختلفة لتهدئة الحالة، سواء كانت منتجات طبية مرطبة، أو النظام الغذائي وأسلوب الحياة، اللذان يلعبان دورًا رئيسيًا في ظهور بثور الوجه، حيث يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تهدئة حب الشباب.
أطعمة تساعد في علاج حب الشباب
المكسرات مثل اللوز والجوز تحتوي على كميات عالية من الـ أوميجا 3، والتي يُعرف عنها أنها من أكثر الفيتامينات صحة للبشرة، كما تحتوي المكسرات على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة حب الشباب.
الفواكه الحمضية والتي تتمثل في البرتقال، حيث تحتوي على فيتامين سي المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وبالتالي تقليل الاحمرار الناجم عن حب الشباب.
الليمون يحتوي أيضًا على فيتامين سي، بجانب أن له خصائص قابضة تساعد في علاج وعلامات حب الشباب ومع ذلك، هناك أفراد يملكون بشرة حساسة، قد يكون هذا قويًا بعض الشيء على بشرتهم، لذا ينصح بعدم استخدامه مباشرة على بشرتهم.
أما بذور اليقطين فتحتوي على الزنك وفيتامين هـ، وكلاهما من الفيتامينات الهامة والصحية للبشرة، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
