الفصول المتغيرة تزيد من مخاطر الإصابة بالبرد والأنفلونزا وهذه هي طرق الوقاية
مع بدء فصل الخريف، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا ومشاكل صحية موسمية أخرى، وذلك بسبب تقلبات درجات الحرارة ما بين الانخفاض والارتفاع في هذا الفصل، لذلك من المهم أن يتخذ الأشخاص في هذا الوقت تدابير وقائية مناسبة، تساعد على حماية الفرد من الأمراض الموسمية، التي تأتي بسبب تغيير الفصول، وفقًا لـ صحيفة تايمز ناو.
الحفاظ على مسافة آمنة من المرضى
ومن الإجراءات الوقائية التي يجب اتباعها الابتعاد عن الأشخاص المرضى، أو الذين يعانون من أعراض معينة، فهم قد يكونون حاملين للجراثيم، وبالتأكيد يمكن أن يكونوا سببًا في تفشي نزلات البرد والأنفلونزا، لذا من الأفضل أن نحافظ على مسافة آمنة من هؤلاء الأشخاص.
غسل اليدين بشكل دائم
غسل اليدين من الأشياء الهامة للغاية، لأنه يساعد على حماية الفرد من الجراثيم، لذا يُفضل إذا خرج الشخص منا أو لمس سطحًا ما، فيتأكد من غسل يديه حتى لا تدخل الجراثيم إلى جسمه.
اتباع نظام غذائي صحي
لا بد من اتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، مختلفة يساعد في تعزيز جهاز المناعة، ويمكن لنظام المناعة مكافحة فيروسات البرد والإنفلونزا.
الحفاظ على النظافة
من أهم الأشياء للبقاء بصحة جيدة أنت وأسرتك، هو الحفاظ على نظافة محيطك، عندما يكون نظيفًا ومرتّبًا، تقل فرص انتشار الجراثيم وإصابتك.
