ترطيب الجسم وإزالة السموم.. أفضل مشروب للحفاظ على صحة الكلى
عضوان على شكل حبة الفول على جانبي الجسم، يرطبان الجسم ويصفيان السوائل، وكذلك إخراج السموم والفضلات عن طريق البول، فالكلى مسؤولة عن الحفاظ على الجسم رطبًا وتنظيم مستوى السوائل فيه، ويقول الخبراء إن هناك مشروبًا مثاليًا لصحة الكلى، إذ إن جسم الإنسان يحتوي فعليًا على 70% منه، وفقًا لـ صحيفة تايمز ناو.
الحفاظ على صحة الكلى
الماء هو المشروب الصحي المثالي للحفاظ على الكليتين، كما أنهما حتى وإن تعرضا لمشاكل، يكون الماء هو الحل الأسرع لها، ويحتاج الرجل إلى 13 كوبًا من السوائل في اليوم، فيما تحتاج النساء إلى 9 أكواب للوظيفة المثلى، وفقًا لمعهد الطب التابع للأكاديميات الوطنية.
وحسب الصحيفة، تعمل الكلى على تصفية وإزالة الفضلات والمياه الزائدة من الدم بحوالي نصف كوب في الدقيقة، ومن ثم إرسال المياه الفائضة السامة إلى المثانة لتمريرها كبول.
مشروب للحفاظ على صحى الكلى
خلال تصفية الدماء، تنظم الكلى مستويات الكالسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم فيه، وهو أمر ضروري لوظيفة الأعصاب والأعضاء والعضلات.
يمكن تناول المشروبات الصحية التي تحتوي على البوتاسيوم والصوديوم، إذ إنهما المنظمان اللذان يضيفان الجلوكوز إلى المشروب لترطيب الجسم وتحسينه، كما يساعد الجمع بين البوتاسيوم والصوديوم والكمية المناسبة من الجلوكوز في المشروب على امتصاصه من خلال جدار الأمعاء لتسريع الترطيب.
وحسب الصحيفة، هذا هو السبب في أن سوائل ترطيب الفم مصنوعة من السكر والماء والبوتاسيوم والصوديوم، كما أن ماء جوز الهند وعصير التوت البري وماء الليمون والقهوة هي أيضًا مشروبات صحية على الكلى.
