خبراء: معجون الأسنان ليس ضروريا ويكفي استخدام الفرشاة
يقول خبراء صحيون إنه يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة، لكن معجون الأسنان ليس ضروريًا، وفقا لموقع تايمز ناو نيوز.
وفقًا للدراسات، من الجيد تمامًا تجنب معجون الأسنان، حيث يقول أطباء الأسنان إن فرشاة الأسنان هي الأداة الأكثر أهمية لنظافة الفم، ومعجون الأسنان ليس سوى لمسة إضافية.
وأظهرت الدراسات أن تفريش الأسنان بدون استخدام معجون أسنان فعال بنفس القدر في إزالة البلاك وفي بعض الحالات يكون أكثر فعالية.
ما هو بلاك الأسنان؟
وفقا كليفلاند كلينك، لدينا جميعًا كمية من البلاك، وهو طبقة لزجة تتشكل على الأسنان عندما تختلط البكتيريا في الفم بالأطعمة السكرية والنشوية.
التنظيف بالفرشاة والخيط هما طريقتان يمكنك من خلالهما التخلص من البلاك، وإذا تم تجاهلهما لفترة طويلة، يمكن أن يتصلب ويتحول إلى جير.
ويؤدي البلاك إلى تسوس الأسنان وأمراض مثل التهاب اللثة والتهابات أخرى.
ويسبب رائحة الفم الكريهة حقًا، والتي يمكن أن تصبح مزمنة وحمراء ومتورمة ولثة رقيقة تبدأ بالنزيف.
وفقًا لخبراء الصحة، فإن معجون الأسنان ليس ضروريًا للتخلص من البلاك، كما أن شعيرات فرشاة الأسنان كافية للقضاء على البكتيريا.
وفق لطب الأسنان المتقدمة، معجون الأسنان مصنوع من المواد الكيميائية التالية:
الفلورايد: مادة كيميائية موجودة في جميع معجون الأسنان تساعد في الحفاظ على قوة المينا وتمنع تسوس الأسنان.
مزيلات: هذه مواد كيميائية تحارب تراكم الترسبات، لكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يضر بصحة أسنانك.
النكهات الاصطناعية: سواء كان معجون أسنان ذو نكهة حلوة أو مالحة أو بنكهة النعناع أو العلكة، فإنه يستخدم شكلًا من أشكال النكهة.
المنظفات: العديد من أنواع معجون الأسنان مليئة بالمنظفات التي تشكل رغوة أثناء الفرشاة.
المرطبات: احتفظ بالمياه واعطيه قوامًا شبيهًا بالمعجون.
الألوان الاصطناعية: العديد من أنواع معجون الأسنان هي الأحمر والأخضر والأزرق لمزيد من الجاذبية واستخدام الألوان الاصطناعية.
ويستبدل العديد من الأشخاص أيضًا معجون الأسنان بالملح أو صودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين، خاصة أولئك الذين يرغبون في تجنب بعض المكونات الموجودة في العديد من العلامات التجارية، مثل المُحليات الصناعية.
كيف تحافظ على أسنانك صحية ومتألقة؟
فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على صحة أسنانك وبياضها وقوتها:
الفرشاة بشكل صحيح: ينصح أطباء الأسنان بضرورة الفرشاة بشكل صحيح، مع أخذ الوقت وتحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة البلاك.
لا تهمل لسانك: يقول الخبراء إن البلاك يمكن أن يتراكم أيضًا على اللسان ولذلك من المهم تنظيفه أيضًا، كما أن استخدم الفرشاة بلطف على اللسان بعد تنظيف الأسنان.
الخيط دائمًا: من المهم جدًا استخدام الفيضان مرة واحدة على الأقل يوميًا، وهناك أماكن في الفم لا تستطيع الفرشاة فيها إزالة البلاك وتعلق قطع صغيرة من الطعام، لذا فإن تنظيف الأسنان بالخيط يساعد، كما أنه يحفز اللثة ويساعد على تقليل الالتهابات.
شرب الماء: يوصي أطباء الأسنان بشرب كمية كافية من الماء لصحة الفم، كما يساعد في التخلص من بعض الآثار السلبية للأطعمة اللزجة والحمضية.
الحد من السكر: من المهم جدًا الحد من تناول الأطعمة السكرية والحمضية لأنها تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
