الصحة تقدم 8 إرشادات ضمن برنامج رعاية كبار السن
صحة وطب
وزارة الصحة
قدمت اليوم وزارة الصحة، بعض الإرشادات التي يجب أن يتبعها كبار السن والمسؤولين عن رعايتهم، وذلك ضمن برنامج رعاية كبار السن التي تطلقه وزارة الصحة.
وبرنامج رعاية كبار السن تم إطلاقه من قبل وزارة الصحة لتقديم الرعاية المجانية لكبار السن فوق سن 65 عامًا، ويتم تقديم الرعاية الصحية والنفسية لكبار السن والعلاج المجاني.
8 إرشادات المقدمة من وزارة الصحة
- تجنب الكسل والمشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم.
- ممارسة النشاط البدني وتنصح بالمشي كأفضل تمرين رياضي لكبار السن.
- تناول المواد الغذائية التي تحتوي على الألياف لأنها مفيدة لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي، كما أنها تعمل على تنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.
- تجنب الوحدة والانعزال وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء وقضاء الوقت معهم حيث إن الوحدة تسبب المشاكل النفسية عند كبار السن.
- الحفاظ على الوزن الصحي والاهتمام بالنظام الغذائي الغني بالفيتامينات المعادن اللازمة.
- اختيار الأغذية والوجبات المناسبة لكبار السن الخالية من المواد الصناعية والزيوت المهدرجة.
- تنظيم جدول النوم وتحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ.
- الحفاظ على النظافة الشخصية.
وفي وقت سابق قامت وزارة الصحة بتقديم بعض الفحوصات ضمن البرنامج الخاص بكبار السن، وشملت فحوصات حدة النظر، فحص كتلة الجسم، وضغط الدم، والسكري، فحص الفم والأسنان، فحوصات الجهاز التنفسي والفيروسات، فحوصات الدم لوظائف الكلى، ومرض السكري، ونسبة الكوليسترول، ونسبة الهيموجلوبين، والأشعة المقطعية على البطن ورسم القلب، وتقدم تلك الفحوصات مجانًا.
