أعشاب تتحكم في مستويات السكر بالجسم.. تعرف عليها
ينصح الخبراء الصحيون بضرورة إدارة مرض السكري بشكل شامل لأنه عندما لا يتمكن جسمك من التحكم في مستويات السكر في الدم، يمكن أن يؤثر ذلك على جهاز المناعة والجهاز العصبي والدورة الدموية.
يمكنك وضع خطة تساعدك على الشعور بالتحسن واستعادة السيطرة على صحتك باستخدام كل من الأدوية التقليدية والعلاج الطبيعي، وفيما يلي أعشاب يجب تضمينها في نظامك الغذائي للتحكم في مستويات السكر، حسب موقع تايمز أوف إنديا.
الحلبة
تستخدم بذور الحلبة في العلاج الطبيعي في بعض الدول مثل الهند لمرض السكري لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك الألياف المخاطية والأحماض الأمينية والصابونين والقلويدات.
ويمكن العثور على الألياف في بذور الحلبة بنسبة تصل إلى 50%، لأن المحتوى العالي من الألياف في هذه البذور يقلل من مستويات السكر في الدم بعد الوجبات عن طريق تقليل امتصاص الجسم للكربوهيدرات.
جيلوي
نبات جيلوي، هو جزء مهم من الأيورفيدا، والتي يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق حرق الفائض من الجلوكوز داخل الجسم، ويمكن تناول العشب عن طريق الفم كعصير أو مسحوق.
النيم
يمكن لأوراق النيم أن تقلل من مستويات السكر في الدم، ولكن يجب سحق أوراق النيم قبل غليها بالماء، حيث تعد أحد أفضل الطرق لإدارة ارتفاع السكر في الدم الناتج عن الجلوكوز.
