فوائد الشاي الأخضر وأضراره.. يحمي القلب وتحذير للحامل

يبحث العديد عن فوائد الشاي الأخضر وأضراره، فهو يعد ضمن المشروبات التي يحرص عليها الكثير من الأشخاص، خاصة إذا كان يعاني من الوزن الزائد، أو أنه يتبع نظام غذائي هدفه عدم زيادة الوزن، ولكن يفضل عدم الإفراط في تناول الشاي الأخضر حتى لا يحدث أي أضرار تؤثر على الصحة العامة للجسم.

فوائد الشاي الأخضر وأضراره

ونرصد بشكل مفصل فوائد الشاي الأخضر وأضراره.. فهو يعد ضمن المشروبات الصحية، ولا يشكل خطورة بالغة على حياة وصحة الأفراد، ومن ضمن فوائد وأضرار الشاي الأخضر ما يلي: 

فوائد الشاي الأخضر

وهناك العديد من فوائد الشاي الأخضر، نظرا لأنه يتضمن على عناصر غذائية مفيدة للغاية للجسم، وسوف نعرض بشكل مفصل أهم فوائد الشاي الأخضر للجسم، وهي كالأتي: 

• يساعد الشاي الأخضر على التخلص من الوزن الزائد وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية وأيضا خسارة الوزن.
• كما أن الشاي الأخضر له دور في حماية القلب من الأمراض.
• بالإضافة إلى أنه له دور في خفض مستويات ضغط الدم، وذلك بفضل أن الشاي الأخضر له دور في ضبط مستويات الكوليسترول الضارة.
• كما يعمل الشاي الأخضر على ضبط مستوى السكر في الدم.
• وكذلك له دور في الوقاية من حالات التسمم الغذائي.
• بالإضافة إلى أن الشاي الأخضر له دور في التخلص من رائحة الفم الكريهة.
• وأيضا له دور في الوقاية من تسوس الأسنان.
• بالإضافة إلى الوقاية من أمراض السرطان.
• بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.

أضرار الشاي الأخضر

وربما يتساءل البعض الآن عن أضرار الشاي الأخضر، عند الإفراط في تناول الشاي الأخضر، فإن هذا يؤدي إلى زيادة نسبة الكافيين في الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة الأرق، حيث يتضمن الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين أقل من القهوة والشاي الأحمر، وأبرز أضرار الشاي الأخضر ما يلي: 

فوائد الشاي الأخضر للوجه.. يحافظ على نقاء البشرة

فوائد الشاي الأخضر للأعصاب.. يقي من الشلل

فوائد الشاي الأخضر للكرش.. ينهي علي الدهون

الشاي الأخضر والعنب البري يحميان من الإصابة بالخرف|دراسة

• يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى زيادة نبضات القلب.
• كما أن الشاي الأخضر قد يؤدي إلى زيادة مستويات الضغط.
• ومن المتوقع أن يصاب الشخص باضطراب المعدة وأيضا الشعور بالغثيان.
• من الوارد أن يتسبب في الإصابة بقرحة المعدة خاصة إذا كان الجسم لديه الاستعداد للإصابة.
• كما أن تناول الشاي الأخضر بكثرة يؤدي إلى عدم امتصاص الدم لعنصر الحديد مما يجعل الشخص يصاب بالفقر الدم "الأنيميا".
• لا يجب على النساء خلال شهور الحمل الأولى تناول الشاي الأخضر أو القهوة أو النسكافيه فقد يؤدي إلى أضرار على صحة الأم والجنين.
• من الوارد أن يتفاعل الشاي الأخضر مع الأدوية، لذا يجب تناول الشاي الأخضر بعد أخذ الدواء بحوالي 120 دقيقة.
• كما أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤدي إلى خروج الكالسيوم مع البول، أي أن الجسم يفقد نسبة كبيرة من الكالسيوم، ومن ثم التعرض لمشاكل في العظام.