النوبات القلبية تزداد خلال الشتاء...تعرف على 5 طرق للوقاية منها
أشارت العديد من الدراسات أن معدلات الإصابة بالنوبات القلبية تزداد خلال فصل الشتاء، كما أصبحت النوبات القلبية شائعة بشكل كبير بين الشباب في العشرينات والثلاثينيات، وليس فقط عند كبار السن، وذلك وفقًا لما ذكره موقع هيندوستان تايمز بصرف النظر عن العوامل الصحية المؤدية لخطر الإصابة بالنوبات القلبية مثل ارتفاع ضغط الدم وعادات الأكل السيئة وقلة التمارين الرياضية والنشاط البدني، فإن التغيرات المناخية خلال فصل الشتاء تهدد بخطر الإصابة بالنوبات القلبية.
كيف تؤثر البرودة على القلب ؟
كشف الدكتور برافين كولكارني، كبير أطباء القلب في مستشفى جلوبال في مومباي، الذين يدخنون ويتبعون أسلوب حياة غير مستقر أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، فإنهم معرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية خلال فصل الشتاء.
وفقًا لدراسات مختلفة، فإن النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب ومشاكل القلب والأوعية الدموية وعدم انتظام ضربات القلب والاضطرابات ترتفع في الشتاء، بسبب التغير المناخي المفاجئ حيث تنخفض درجة الحرارة الجسم بشكل غير متوقع، مما يدفع الجهاز العصبي الودي في الجسم إلى النشاط المفاجئ، والذي يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، ومن ثم بمجرد أن يرتفع ضغط الدم فجأة ويضطر القلب إلى العمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى الأعضاء الأخرى الموجودة في الجسم، وبهذه الطريقة يصاب المرء بنوبة قلبية، التي تتمثل أعراضها في، ألم الصدر والغثيان والقيء والدوخة والإرهاق.
5 طرق للوقاية من النوبات القلبية خلال فصل الشتاء
- ارتداء ملابس ثقيلة، تتناسب مع الطقس البارد، خاصة أذا كنت تعاني من أحد الأمراض القلبية.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي، حيث أن النشاط البدني اليومي يعزز من المناعة التي تلعب دور كبير في تنظيم درجة حرارة الجسم.
- مراقبة ضغط الدم إذا كنت مريض ضغط، أو المحافظة على نسبة السكر في الدم إذا كنت مريض سكري، فإن ضبط مستويات المرضين، يقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن، حيث احرص على تناول الفواكه والخضروات، والبقوليات والدهون الصحية، وتجنب الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة.
- إذا كنت مريض قلب احرص في فصل الشتاء من زيارة الطبيب بشكل مستمر.
