إستشاري أوعية دموية يوضح علاقة الهرمونات بصحة القلب
قال الدكتور إدموند كلينت فرنانديز إستشاري أمراض القلب والأوعية الدموية بمعهد إدوارد وسينتيا، أن هناك علاقة قوية بين الهرمونات وصحة القلب، حيث يؤثر خلل الغدة الدرقية على الأوعية الدموية، فقد يزيد الخلل الوظيفي للغدة الدرقية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة لدى الأشخاص الدين لديهم تاريخ وراثي مع مشاكل القلب، وخاصة كبار السن، وجاء ذلك وفقا لما نشر بموقع تايمز ناو نيوز.
تأثير اضطرابات النوم على صحة القلب
أشار إدموند كلينت فرنانديز، إلى مدى أهمية عملية النوم لصحة القلب، حيث أن حرمان الجسم من النوم قد يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول واحتشاء عضلة القلب، ومن ثم حدوث مشاكل القلب، لذلك ينصح بتنظيم أوقات النوم، والحصول على 8 ساعات يوميا، فيجب الابتعاد عن اللوحات الإلكترونية قبل النوم بساعتين على الأقل.
صحة العقل تؤثر على القلب
من الممكن أن يؤثر الإجهاد العقلي واضطرابات الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والاضطرابات الناجمة عن التشتت الذهني على صحة القلب، وذلك من خلال انخفاض تدفق الدم، مما يؤدي إلى تغيرات أيضية تتعلق بالتمثيل الغذائي وأمراض القلب.
كما أن الاضطرابات العقلية تؤدي إلى حدوث عدة عوامل تتعلق بأمراض القلب، ومنها الخوف من الموت والأحداث الناجمة عن المخاطر أو الخسائر المالية، لذلك نجد أن معظم العلاجات النفسية ترتبط بالسكتات الدماغية والرجفان الأذيني.
أطعمة تعزز صحة القلب
ترتبط صحة القلب والأوعية الدموية بالأطعمة، لذلك يفضل تناول الخضروات والفاكهة والمكسرات، وإتباع نمط حياة صحي يجمع بين نظام غذائي متوازن السعرات الحرارية ونوم كافي وممارسة التمارين الرياضية.
