دراسة توضح مقدار المياه المناسب لجسم الإنسان على مدار اليوم
أشارت نتائج دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة ديوك الأمريكية، إلى أنه ليس من الضروري تناول 8 أكواب من الماء يوميًا، وخاصة البالغين الأصحاء، مشيرة إلى أنه يمكن الحصول على الماء الذي يحتاجه جسم الإنسان من المواد الغذائية الأخرى، مثل تناول الخضروات والفاكهة، وشرب الشاي والقهوة خلال اليوم.
ووفقًا لما جاء بموقع تايمز ناو نيوز، قامت الدراسة على تساؤل واحد، وهو كيف يمكن للأشخاص تناول 8 أكواب من الماء دون أن يشعر بالعطش خلال فصل الشتاء.
يمكن الحصول على الماء من مصادر أخرى
ووجد الباحثون أنه ليس من الضروري شرب 8 أكواب من الماء يوميا، وأن هذه الحقيقة التي أوصى بها الخبراء في السابق فشلت في حساب مقدار المياه التي نحصل عليها خلال ساعات اليوم الواحد، فـ من الممكن الحصول على الماء من مصادر أخرى مثل شرب السوائل الدافئة.
مقدار الماء يتوقف على عدة عوامل
وقال الباحثون، إن حساب مقدار الماء الذي يحتاجه جسم الإنسان، يتوقف على عدة عوامل ومنها العمر والجنس والوزن ومستوى النشاط البدني والمناخ الذي يعيش فيه، كما أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الماء يمكنهم التعرض لمشاكل التمثيل الغذائي والأيض والتبول.
وقال هيرمان بونترز، المؤلف المشارك بالدراسة، أنه تم تحليل بيانات 5600 شخص من 26 دولة مختلفة، جميعهم يختلفون في العرق والعمر والجنس، وتم تتبع الاختبارات من خلال تقنية قياسية للكشف عن مدى إنتاج الجسم لثاني أكسيد الكربون، مشيرًا إلى أن مدى شرب الأشخاص للماء يمكن أن يعتمد على مستوى الدهون في الجسم، وكمية العضلات والسعرات الحرارية التي يستهلكها الأشخاص على مدار اليوم.
