كيف نستقبل العام الميلادي الجديد 2023

كيف نستقبل العام الميلادي الجديد 2023؟ واحد من أهم الأسئلة التي تراود أذهان العديد من الأشخاص في هذه الآونة، ولذلك سنوضح لكم نصائح علماء النفس لبداية العام الجديد بترك العادات السلبية، وعلى رأسها التسويف، وفي المقابل التحلي بالعادات الإيجابية، وعلى رأسها التفاؤل.

كيف نستقبل العام الجديد 2023؟

ينصح علماء النفس باستقبال العام الميلادي الجديد 2023 بإيجابية شديدة، من خلال مجموعة أفعال لابد من التحلي بها والتدريب على فعلها كالتالي:

• اقرأ كتاب مؤثر وواظب عليه حتى تنهيه.
• امشي وسط الطبيعة بتأمل شديد دون الإمساك بالهاتف مدة نصف ساعة.
• احرص على تقييم العام الماضي للوقوف على الأخطاء ومحاولة تجنبها في العام الجديد.
• حدد عدد ساعات عملك على مدار اليوم لتستمتع بباقي اليوم بعيدا عن الضغوطات.
• تعلم شيئا جديدا على فترات متتالية حتى تحافظ على ذاكرتك.
• احرص على تكوين صداقات مع أشخاص طموحين ومتفائلين.
• تناول غذاء صحي يحتوي على الحبوب الكاملة.
• قدم تهنئة العام الميلادي الجديد لمن تعرف ومن لا تعرف.
• صل أرحامك لأن الرضا عن العائلة يؤثر إيجابا على الصحة.
• مارس هواياتك المفضلة دون تأجيل.
• ضع خططك للعام الجديد مع وضع خطط بديلة.
• ابحث في المحيطين حولك عن الداعم النفسي لك.
• راجع خطواتك شهريا طوال العام الجديد للوقوف على الخلل.
• اسعى لتحقيق أهدافك في العام الجديد بشكل واقعي ملموس.
• اعتني بنفسك ولا تنتظر الاعتناء من أحد آخر.
• أشبع حاجاتك الاجتماعية بالاختلاط مع الآخرين.
• شاهد محاضرات تحفيزية واستمع إلى نصائح الآخرين.
• حول لحظات الفشل إلى عزيمة على مواصلة الطريق.
• تذكر دوما أن العقل السليم في الجسم السليم، فلا تتهاون في ممارسة الرياضة.
• أخلق عادات يومية يكون من ضمنها الامتنان لنفسك البالغة من العمر "سنك".

نصائح في العام الميلادي الجديد 2023

وفي المقابل لا تفعل هذه العادات في العام الميلادي الجديد 2023

• لا تجادل كثيرا.
• ابتعد عن التسويف.
• لا تضيع وقتك في تصفح مواقع التواصل الاجتماعي.
• توقف عن إدمان القهوة.
• ابتعد عن زخم الحياة والضوضاء.
• حاول الإقلاع عن التدخين.
• لا تفكر كثيرا بشكل سلبي في مستقبلك.
• لا تركز مع الأشخاص المحبطين.
• لا تتناول الوجبات السريعة بإفراط.
• تجنب التشاؤم بتعزيز التفكير الإيجابي لديك.
• ابتعد عن السهر ليلا ولا تفكر كثيرا في الماضي.
• لا تجلد ذاتك ولا تقسو عليها ولكن قدر نفسك وقيمتك.
• لا تنشغل بما يقوله الآخرون وامضي في طريق نجاحك.
• تجنب الخلافات حتى لا تستنزف طاقتك في أمور سلبية.
• لا تربط بين حياتك الشخصية وحياتك المهنية فلا يجب أن يكون أي شيء على حساب شيء آخر.

نختم لكم أفكار استقبال العام الميلادي الجديد 2023 بالآية القرآنية من سورة الكهف "لا أبرح حتى أبلغ"، وهو وصف قرآني عظيم يجمع بين البداية القوية والاستمرار في العزيمة.