احذر من القاتل الصامت.. العطش قد يكون أحد علاماته
يعد الشعور بالعطش من أحد المنبهات التي يستخدمها الجسم للتعبير عن حاجته للماء، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الشعور الدائم بالعطش أحد علامات الإصابة بمرض السكرى من النوع الثاني.
يمكن أن يستمرمرض السكري لفترة طويلة دون اكتشافه، لأنه من الصعب تحديد أعراضه، وغالبًا ما يتم تجاهلها، ويعمل السكري من النوع الثاني على، ارتفاع مستوى السمنة في الجسم، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية والكثير من المضاعفات الأخرى.
داء السكري من النوع الثاني
يحدث عندما لا يعمل الأنسولين الذي يصنعه البنكرياس بشكل صحيح، أو لا يستطيع البنكرياس إنتاج كمية كافية من الأنسولين، مما يجعل مستويات الجلوكوزأو السكر في الدم تصبح مرتفعة للغاية.
أعراض مرض السكري من النوع الثاني التي يجب الانتباه إليها
الشعور بالعطش بشكل متكرر
التبول أكثر من المعتاد، خاصة في الليل
الشعور بالتعب الشديد
فقدان الوزن دون محاولة فعل ذلك
جروح تستغرق وقتًا أطول من المعتاد للشفاء
عدم وضوح الرؤية
بقع الجلد الداكنة
العدوى متكررة
حكة في الجلد
فم جاف
رائحة الفم الكريهة
التنميل
بعض العادات التي تساعد مرضى السكري من النوع الثاني
التقليل من السكريات
يجب على مرضى السكرى من النوع الثاني، التقليل من السكريات، والحلويات، والعمل على منع السكر الأبيض من الطعام.
تناول الأطعمة الصحية
على مرضى السكري تجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية والسكريات التي ترفع من نسبة الأنسولين في الدم، ويزيد من تفاقم المشكلة.
ممارسة التمارين الرياضية
تعد الرياضة من أفضل الطرق الوقائية، والمفيدة لمرضى السكري، حيث تساعدهم بشكل كبير على تنظيم من معدل الأيض في الجسم.
