يعزّز الرؤية ويعالج مشكلات البشرة.. تعرف على فوائد مشروب الديتوكس
تعد مشروبات الديتوكس اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ وعسر الهضم وارتجاع المريء، ولكن تختلف الطرق المستخدمة لـ مشروبات الديتوكس، وأكثرها صحة هي التي تستهلك عن معدة فارغة، حيث إنها تستهدف تخليص الجسم من السموم والفضلات، وفيما يلي نستعرض أبرز فوائد الديتوكس.
ما هو مشروب الديتوكس؟
يتكون مشروب الديتوكس من: شرائح الخضروات والفاكهة المنقوعة لبضع ساعات في الماء، ويعمل هذا المشروب على تخليص الجسم من السموم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والبشرة والشعر، كما أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي ويقوم نزلات البرد وبعض أنواع العدوى الفيروسية، نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة وبعض المعادن والفيتامينات مثل فيتامين سي، وذلك وفقًا لما جاء بموقع The health site.
فوائد مشروب الديتوكس
• يساهم في تجنب تراكم حصوات الكلى.
• يحسن صحة العينين.
• يعزز الرؤية.
• يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
• يعالج السعال.
• يعزز نضارة الجلد والبشرة.
• يتحكم في مستويات السكر بالدم.
• ينظم ضغط الدم.
• يساهم في عملية الأيض وحرق الدهون.
• يقي من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال الشتاء.
كيفية تحضير الديتوكس
يمكن تحضير العديد من أنواع الديتوكس في المنزل، من خلال استخدام أحد أنواع الفاكهة أو الخضار، مثل شرائح الخيار مع الليمون وأوراق النعناع، أو شرائح من الفراولة الطازجة مع حبات الكريز أو التوت، أو شرائح من التفاح، وتنقع في كوب من الماء لمدة لا تقل عن 3 ساعات، ومن الممكن أن يضاف إليها نقط فيتامين سي، أو قليل من عصير الليمون، ويتم تناوله بدون إضافة السكر أو أنواع المحليات الأخرى.
