مشروب حرق الدهون على الريق وقبل النوم.. 3 وصفات عشبية فعالة

يحتل مشروب حرق الدهون صدارة عمليات بحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وخصوصا سمنة البطن التي ينتج عنها بروز هذه المنطقة، وهي مشكلة الكرش التي لابد من التخلص منها بمحاولة تجربة أساليب طبيعية نوضحها لكم عبر القاهرة 24، حيث المشروب الذي يحرق الدهون على الريق.

مشروب حرق الدهون

قبل أن نوضح لكم مشروب حرق الدهون، لابد من التنويه بأن دهون البطن هي الدهون الأكثر شيوعا ويصاب بها كلا الجنسين من الرجال والنساء، ولا تقتصر دهون البطن على الطبقة الواقعة تحت الجلد مباشرة، ولكن يمكن الإصابة بالدهون الحشوية المتواجدة في أعماق البطن وتحيط بالأعضاء الداخلية ما يجعلها حالة صحية خطيرة.

ومن العلامات المميزة للإصابة بدهون الجسم ملاحظة ارتفاع طح الجلد في المنطقة المصابة بالدهون خصوصا البطن والوركين والخصر، كما أن الضغط على مناطق الدهون لا يسبب الألم، ولكنه يسبب مشاكل خطيرة على المدى البعيد، ولذلك نوضح لكم مشروبات حارقة للدهون لابد من الانتظام في تناولها فترة طويلة مع تعديل نمط الحياة والعادات الغذائية.

مشروب القرفة والزنجبيل

أوضح موقع Health line مزيج القرفة والزنجبيل وهو من المشروبات الخارقة لحرق دهون الجسم وخصوصا دهون البطن، حيث يعمل الزنجبيل على تقليل غازات الجهاز الهضمي، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق تحويل الكوليسترول إلى الأحماض الصفراوية، بالتالي تقليل الوزن، كما أن القرفة تنشط الدورة الدموية، وبالتالي تجعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من مجرى الدم.

ولتحضير مشروب حرق الدهون بالقرفة والزنجبيل يمكن إعداده كالتالي:

• يوضع لتر من الماء على النار حتى الغليان ثم يضاف له ملعقتين من الزنجبيل وملعقة من القرفة ويقلب جيدا.
• يترك مزيج القرفة والزنجبيل مغطاة لمدة 4 دقائق ثم يتم تناوله على الريق صباحا قبل وجبة الفطور بنصف ساعة.
• يمكن الاحتفاظ بباقي مزيج القرفة والزنجبيل في الثلاجة ليكون صالح للاستخدام مدة 3 أيام كما يمكن إضافته على الشوربة في وجبة الغذاء.
• ينبغي التنويه بضرورة عدم إضافة السكر أو العسل إلى مشروبات حرق الدهون، بل يتم تناولها كما هي دون إضافات تحلية.

ما هو أفضل مشروب لحرق الدهون؟

يتساءل الكثيرون ممن يعانون السمنة المفرطة ما هو أفضل مشروب لحرق الدهون؟ ويمكنكم استعمال المشروب السابق ذكر تفاصيلهن كما يمكن إعداد مشروب آخر ولكن مع التنويه بأن نسبة الدهون الطبيعية في الجسم تتراوح من 20% إلى 30% للرجال ومن 8% إلى 15% للنساء، وهو ما يمكن معرفته بقياس نسبة الدهون في الصيدلية أو لدى طبيب تغذية متخصص.

نوضح لكم أفضل مشروب لحرق الدهون كالتالي:

مشروب الكمون والليمون

أثبتت العديد من الدراسات الطبية فوائد الكمون في حرق الدهون وإنقاص الوزن، ولذلك يتم استعماله في وصفات الرجيم بإضافته على كوب الزبادي منزوع الدسم وتناوله على وجبة الفطور أو وجبة العشاء، كما يمكن استعمال الكمون المغلي لتحسين الجهاز الهضمي والتخلص من الانتفاخ والغازات، وتقليل الدهون من منطلق مساهمته في إنتاج الصفراء من الكبد وبالتالي تسهيل هضم الدهون وتخفيف العبء على الأمعاء.

ولتحضير مشروب الكمون والليمون لحرق الدهون، يمكن نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في ربع لتر ماء من الليل، وفي الصباح التالي يتم غليه على النار مدة 3 دقائق على أن يكون الوعاء مغطاة أثناء الغليان، ثم يرفع من على النار ويضاف له عصير ليمونة ويتم تناوله ساخنا قبل القطور دون أي إضافات أخرى.

ما هو المشروب الذي يحرق الدهون قبل النوم؟

استكمالا لتوضيح مشروب حرق الدهون، نجاوب لكم على السؤال المهم ما هو المشروب الذي يحرق الدهون قبل النوم؟ وهو المشروب الذي يصفه الأطباء المتخصصين في إنقاص الوزن من خلال الشاي الأخضر، فمن الممكن تناوله 3 مرات على مادر اليوم ليكون الكوب الثالث قبل النوم مباشرة.

وما يجعل الشاي الأخضر فعالا في حرق الدهون هو مساهمته في زيادة معدل الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم، وتشير دراسة نُشرت بالمجلة الإسكندنافية للطب والعلوم، إلى أن الكافيين يمكن أن يزيد حرق الدهون بنسبة 11.2%، فضلا عن مضادات الأكسدة التي يحتويها الشاي الأخضر وتساهم كذلك في حرق الدهون شرط تناوله مع ممارسة التمارين الرياضية لتحقيق أقصى استفادة.