طرق الحفاظ على البشرة من التجاعيد.. 7 خطوات يوصي بها خبراء التجميل

الحفاظ على البشرة من التجاعيد والظهور بإطلالة شبابية مهما كان العمر، هو ما نوضحه في هذا التقرير عبر القاهرة 24 لجميع النساء اللاتي ترغبن في إبعاد شبح الشيخوخة المبكرة عن بشرتها، وتتساءلن ما هو سر نضارة البشرة، وما هي المأكولات التي تجعل الوجه جميل؟ وهو ما نقدمه لكم مع التأكيد بأن أولى علامات التجاعيد تبدأ في الظهور منذ سن الخامسة والعشرين فلا يقتصر ظهورها على التقدم بالعمر فقط.

الحفاظ على البشرة من التجاعيد

رصد نصائح الحفاظ على البشرة من التجاعيد يتطلب معرفة كيفية حدوث شيخوخة البشرة حتى يتم تجنب أسبابها، حيث تشير التجاعيد خطوط وثنيات يتم تشكيلها على سطح الجلد، وتظهر بوضوح حول العينين، والفم والعنق بعد أن تحدث الشيخوخة في جميع طبقات البشرة كالتالي:

طبقة البشرة الخارجية

تحدث التجاعيد في الطبقة الخارجية من البشرة نتيجة فقدان البشرة لمحتواها من الـ hyaluronic acid، ما يؤدي بدوره إلى قلة إنتاج الزهم وزيادة جفاف البشرة وتباطؤ تجدد الخلايا.

طبقة الأدمة

تحدث التجاعيد في طبقات الأدمة نتيجة قلة إنتاج الكولاجين ما يؤدي إلى تفكك نسيج الطبقة الخارجية، وضعف بنية البشرة، وكذلك ضعف قدرة خلايا البشرة على حبس الماء.

طبقة تحت الأدمة

تحدث التجاعيد في الطبقات تحت الأدمة وهي الطبقات العميقة من البشرة نتيجة تغيرات تطرأ على حجم وعدد خلايا تخزين الدهون في البشرة ما يؤدي إلى ترهلها وفقدان الحجم فيها.

وللحفاظ على البشرة من التجاعيد لابد من إتباع النصائح الموصي بها من خبراء التجميل كالتالي:

وقاية البشرة من أشعة الشمس

لابد من تقليل فترة تعرض البشرة لأشعة الشمس وخاصة في أوقات ذروة النهار، وذلك بارتداء ملابس قطنية فضفاضة وارتداء القبعة والنظارة الشمسية واستعمال مستحضرات واقية من الشمس بوضعها كل ساعتين خلال النهار.

استعمال واقي الشمس

الحفاظ على البشرة من التجاعيد يتطلب المواظبة على وضع واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 15، حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية باستخدام المستحضرات الواقية من الشمس واسعة بعامل (SPF) يصل إلى 30 على الأقل.

استعمال منتجات العناية بالبشرة

ينبغي استعمال منتجات العناية البشرة من علامات تجارية موثوقة، على ان تضمن مكوناتها حماية من اشعة الشمس أيضا ما يجعلها تحجب كلا من الأشعة فوق البنفسجية أ وب، ويمكنكم معرفة كيفية الحفاظ على البشرة من هنـــا.

ترطيب الجلد

الحفاظ على البشرة من التجاعيد يساوي ترطيب مستمر للجلد، فالجلد الجاف يجعل خلايا الجلد تنكمش مسببة الثنيات التي يطلق عليها خطوط رفيعة وتجاعيد، بينما الجلد المرطب والنضر سيعمل على احتجاز الماء في الجلد ما يساهم في إخفاء التجاعيد، وينبغي كذلك مع شرب الماء استعمال كريمات مرطبة تحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين سي.

الامتناع عن التدخين

التدخين هو عدو البشرة الذي يسبب لها مشاكل الشيخوخة المبكرة، ولذلك تعتمد نضارة البشرة وجمالها على الإقلاع عن التدخين، لأنه يقلل إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهي الألياف التي تستمد منها البشرة مرونتها وقوتها، كما يتسبب النيكوتين في انقباض الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى الجلد.

النظام الغذائي

الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي اليومي لها عامل كبير في نضارة البشرة ووقايتها من التجاعيد، ولذلك ينصح طبيا بتناول أطعمة غنية بفيتامين سي وتتمثل في الفواكه الحمضية، فضلا عن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب مثل الطماطم والرمان والفراولة والأفوكادو والسلمون والشاي الأخضر.

تمارين الوجه

من الممكن الحفاظ على البشرة من التجاعيد بإتباع تمارين خاصة بالوجه، حيث تساهم هذه التمارين في ضبط التقلصات العضلية ما يحافظ على شباب البشرة، وينصح بتنفيذ هذا التمرين أمام المرآة مع الحفاظ على ظهر مستقيم والتنفس بهدوء، على أن يتم تكراره بشكل منتظم ولخمس مرات متتالية.

• توضع الأصابع في وسط الجبين فوق الحاجبين.
• يتم رفع الحاجبين وإنزالها لعدة مرات متتالية بواسطة الأصابع.
• يساعد هذا التمرين على تمليس الجبين والتخفيف من التجاعيد الموجودة.
• وأخيرا يمكنكم الاطلاع على ماسك للحفاظ على البشرة من التجاعيد من هنـــــــا.