%40 من النساء يعانين من أعراض مفاجئة قبل أسابيع من الإصابة بنوبات القلب | دراسة
كشفت نتائج دراسة حديثة أن ما يقرب من 40% من النساء يعانين من أعراض طارئة ومفاجئة في الأسابيع التي سبقت إصابتهن بنوبات القلب، وأن هناك بعض الأعراض الشائعة التي أبلغت عنها النساء في الشهر الذي سبق تشخيصها بالنوبات القلبية، ومنها إجهاد غير مبرر، اضطرابات في النوم، ضيق التنفس، آلام الصدر، عسر الهضم، والقلق.
أعراض الإصابة بالنوبات القلبية
ووفقًا لما نشر بشبكة أخبار سكاي نيوز، أبلغت النساء المصابات بنوبات قلبية عن بعض الأعراض التي ظهرت عليهن خلال فترات الإصابة، ومنها صعوبات التنفس والضعف العام والعرق البارد والدوخة والإجهاد غير الطبيعي.
طرق الوقاية من الإصابة بالنوبات القلبية
وأشارت روث جوس ممرضة في مؤسسة القلب البريطانية، إلى بعض طرق الوقاية التي يمكن أن يقوم بها الأشخاص لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ومنها الحفاظ على وزن صحي، وذلك لتحسين صحة القلب والدورة الدموية، ويمكن تحقيق ذلك الأمر من خلال تقليل حجم الوجبات وزيادة النشاط البدني.
وتابعت روث جوس، بأنه من المهم ممارسة النشاط البدني بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع، وذلك من خلال الاعتماد على تمارين رياضية معتدلة الشدة، مشيرةً إلى أن المشي المتوسط من أبرز التمارين الفعالة التي تعزز صحة القلب، وإذا كانت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الضروري الإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحوليات والأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الصوديوم.
وتنصح جوس، بضرورة إدارة مستويات الكوليسترول في الدم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
