محاضرات توعوية بالمواقع الثقافية ببورسعيد
نظمت مكتبة 6 أكتوبر العامة التابعة لثقافة بورسعيد، أول أمس الأربعاء، ورشة حكي عن شخصيات مصرية لها تاريخ مثل طلعت حرب بالجمعية النسائية لتحسين الصحة نفذتها سناء حمدان، بإشراف مدير المكتبة أمل رزق، وتحدثت خلالها عن السيرة الذاتية لة فهو محمد طلعت بن حسن محمد حرب اقتصادي ومفكر مصري، وواحد من شخصيات تاريخية مصرية سطرت بجهودها تاريخ مصر الحديث، كان عضوا بمجلس الشيوخ المصري، وهو مؤسس بنك مصر ومجموعة الشركات التابعة له، يعد أحد أهم أعلام الاقتصاد في تاريخ مصر، ولقب بـ أبو الاقتصاد المصري، فقد عمل على تحرير الاقتصاد المصري من التبعية الأجنبية، وساهم في تأسيس بنك مصر والعديد من الشركات العملاقة التي تحمل اسم مصر مثل شركة مصر للغزل والنسيج، ومصر للطيران، ومصر للتأمين، ومصر للمناجم والمحاجر، ومصر لصناعة وتكرير البترول، ومصر للسياحة، استديو مصر، وغيرها، ولد بالقاهرة وتخرج من مدرسة الحقوق عام 1889 والتحق للعمل كمترجم بالقسم القضائي بالدائرة السنية، ثم أصبح رئيسا لإدارة المحاسبات، ثم مديرًا لمكتب المنازعات، حتى أصبح مديرًا لقلم القضايا، وفي عام 1905 انتقل ليعمل مديرًا لشركة كوم إمبو بمركزها الرئيسي بالقاهرة، ثم مديرًا للشركة العقارية المصرية والتي عمل على تمصيرها حتى أصبحت غالبية أسهمها للمصريين، وفي عام 1910 حاولت الشركة المالكة لقناة السويس تقديم مقترح لمد امتياز الشركة 50 عامًا أخرى، إلا أن طلعت حرب ساهم في حشد الرأي العام لرفض ومعارضة هذا المقترح وأصدر كتابه مصر وقناة السويس، حيث أثمرت هذه الجهود لاحقًا قيام مجلس النواب برفض هذا المقترح، شارك في ثورة 1919 وبدأت بعدها تتبلور فكرة بنك وطني للمصريين للتحرر من الاحتكار المصرفي الأجنبي، وساهم في إنشاء شركة التعاون المالي بهدف الإقراض المالي للمصريين، ومع انتشار دعوته التف حوله الكثيرون ونجحوا في تأسيس بنك مصر عام 1920.
محاضرات توعوية بالمواقع الثقافية ببورسعيد
وفى سياق متصل عقدت مكتبة طفل القوات المسلحة ندوة عن الفيتامينات وأثرها على النمو والصحة الجسدية، بنادي طفل القرن الحادي والعشرين ألقتها أمنية الزيني مديرة المكتبة، بالتعاون مع مريم مكرم مديرة النادي، وتناولت خلالها الحديث عن أن الآباء يسعون دائما لتحقيق التوازن الغذائي لأطفالهم، وإمدادهم بالمكونات الغذائية الضرورية، لتحسين الصحة العامة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، الأمر الذي قد يدفعهم للبحث عن أفضل فيتامين للأطفال للتركيز والنمو بصورة طبيعية، وأكدت أن الفيتامينات مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة للعمليات الحياتية المختلفة كالنمو، والهضم، والوظائف العصبية، ويحصل عليها الإنسان من الغذاء باستثناء فيتامين د الذي ينتجه كوليسترول الجلد بعد تعرضه للشمس، وفيتامين ب، وتقسم الفيتامينات حسب قابلية ذوبانها إلى نوعين كما يلي: فيتامينات ذائبة في الماء: يستطيع الجسم امتصاصها بسهولة، ولا تخزن بكميات كبيرة، وتقوم الكليتان بطرح الفائض عن حاجة الجسم، ومنها فيتامينات ب، وفيتامين ج، فيتامينات ذائبة في الدهون: تمتص من القناة الهضمية جنبًا الى جنب مع أحماض الصفراء والدهون الموجودة في الطعام، ومن أمثلتها فيتامين أ وج ود.
أما عند استخدام مكملات الفيتامينات الغذائية، قد تتوافر الفيتامينات بصورة منفردة في بعض الأحيان، وفي أحيان أخرى قد يجدها الفرد في صورة ملتي فيتامين وتشمل نوعين أو أكثر من الفيتامينات واشارت الى كيفية الحصول على فيتامين للاطفال؟
ينمو الأطفال بشكل سريع، مما يزيد من احتياجهم للفيتامينات والمعادن لتحقيق نمو صحي، والتي يحصلون عليها عند تناولهم غذاء متوازن وصحي يتكون من منتجات الألبان، والفواكه والخضروات، والبروتينات، والحبوب الكاملة.
ولكن قد يغض بعض الأطفال الطرف عن تناول بعض الأطعمة، الأمر الذي يضطر الأمهات إلى استخدام فيتامين للأطفال
وعند الحديث عن أفضل فيتامين للأطفال للنمو الصحي، لا بد من معرفة العناصر الغذائية اللازمة وفوائدها ومصادرها الطبيعية، كما يلي الحديد: يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء، ولا تحتوي جميع أنواع المكملات على الحديد، لذا ينصح دائمًا بقراءة مكونات الدواء قبل استخدامه. يتوافر الحديد بصورة طبيعية في السبانخ، والباذنجان، والتفاح، وفيتامين ج: يعمل على تعزيز مناعة الجسم ضد العدوى، كما يساعد في الحفاظ على أنسجة الجسم، والتئام الجروح، ويتوافر في العديد من الأطعمة، مثل: الملفوف، والبروكلي، والفواكه الحمضية، والكيوي، والبندورة. كذلك توفر مكملات فيتامين سي الغذائية عادة أكثر من 100% من الاحتياج اليومي للأطفال من فيتامين سي، وفيتامين د: يعزز نمو العظام وصحة الأسنان، ويساعد على امتصاص الكالسيوم، ويمكن الحصول عليه في الحليب المدعم بفيتامين د، والسمك، وحبوب الإفطار المدعمة، وفيتامين ب: يوجد أنواع متعددة من فيتامين ب، مثل: ب12 وب6، وتتوافر بكثرة في الخضراوات الورقية، والحبوب الكاملة، والبيض، والحليب، ومشتقات الألبان. تدخل فيتامينات ب في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما بالإضافة إلى تعزيز الدورة الدموية والجهاز العصبي، وفيتامين أ: يعد أحسن فيتامين للأطفال؛ إذ يساعد في الحفاظ على صحة العينين وتقوية البصر، كما يعزز النمو الطبيعي، ويقوي الاستجابات المناعية.
العقل السليم فى الجسم السليم
وأكدت المحاضرة أنه يمكن الحصول على فيتامين أ في الخضراوات الورقية كالسبانخ والملفوف، والفواكه والخضراوات ذات اللون البرتقالي مثل الشمام والجزر، ولذلك يجب علينا الاهتمام بالتغذيه السليمه لتفادي مشكلات النمو التي يتعرض لها الاطفال من سوء التغذيه، مؤكدة أن العقل السليم فى الجسم السليم.
