4 مشروبات صحية تعزز الشعور بالدفء.. وأبرزها مشروب الشوكولاتة الدافئة
يتسم فصل الشتاء بانخفاض درجات الحرارة والتعرض لموجات الطقس البارد، مما يتسبب في زيادة الشعور بالكسل والبقاء في الفراش خلال ساعات النهار والليل، ويمكن التغلب على هذا الشعور عن طريق المشروبات الساخنة التي تعزز الشعور بالدفء وتحافظ على درجة حرارة الجسم، وتعزز مستويات الطاقة.
مشروب الشوكولاتة
تعرف الشوكولاتة الداكنة والكاكاو الخام بفوائدها الصحية للقلب، ويعد مشروب الشوكولاته الدافئة من أبرز المشروبات الشتوية التي تعزز الشعور بالدفء، وخاصة أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تحافظ على درجة حرارة الجسم، ومنها مضادات الأكسدة، ولكن يجب الحرص على تقديمه بشكل صحي من خلال تقليل كميات السكر المضافة.
مشروب الزنجبيل
يعد الزنجبيل المغلي من المشروبات التي تولد الحرارة، وذلك بفضل نكهته الحارة التي تساعد في الحد من الشعور بالبرد، كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية التي تعزز الجهاز المناعي، ومن ثم الوقاية من بعض أشكال العدوى التنفسية التي يكثر ظهورها خلال فصل الشتاء.
شاي الكركم
يعتبر مشروب الشاي الدافئ المضاف إليه مسحوق الكركم، مضاد طبيعي للالتهابات ونزلات البرد خلال موجات الطقس البارد، كما يساهم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم بسبب تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
شاي القرفة والينسون
يمكن استهلاك الأعشاب خلال فصل الشتاء للحصول على الدفء المطلوب، ومنها القرفة والينسون، ويمكن إعداد هذا المزيج من خلال استخدام كميات متساوية من أنواع الأعشاب، وغليها مع الماء، وتحليتها بالعسل الأبيض.
