أسباب تجعلك لا تشرب الشاي على معدة فارغة.. واضطرابات المعدة أبرزها
الشاي يحتوي على الكافيين الذي يجعلك تشعر بالطاقة والحيوية في الصباح، ولكن الإكثار منه قد يصيبك بالقلق والتوتر واضطرابات النوم، ولتناول الكافيين في الصباح أثار مدمرة على الصحة يجب الحذر منها، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
أسباب تجعلك لا تتناول الشاي على معدة فارغة
اضطراب المعدة
قد يعاني بعض الأشخاص من اضطراب في المعدة أو حرقة في المعدة بعد شرب الشاي، خاصة على معدة فارغة؛ لذا إذا كنت عرضة لمشاكل في الجهاز الهضمي، فيجب عليك تجنب شرب الشاي في الصباح حتى تأكل شيئًا.
الجفاف
بالرغم من احتواء الشاي على الماء، إلا أنه يمتلك تأثير مدر للبول على الجسم، مما يعني أنه قد يزيد من التبول ويؤدي إلى الجفاف، وإذا كنت تعاني من الجفاف أو معرض له، أو تعاني من حالة طبية تؤثر على توازن السوائل في جسمك فتجنب تناول الشاي في الصباح.
اصفرار الأسنان
يمكن للشاي أن يصبغ أسنانك باللون الأصفر بمرور الوقت، خاصة إذا كنت تشربه بانتظام، في حين أن هذا قد لا يكون مصدر قلق كبير لبعض الناس، فإن البعض الآخر يتجنب شرب الشاي في الصباح إذا كانوا قلقين بشأن مظهر أسنانهم.
التداخل مع امتصاص الحديد
يمكن لبعض المركبات الموجودة في الشاي أن تتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم، إذا كان لديك مستويات منخفضة من الحديد، أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فتجنب شرب الشاي مع وجبة الإفطار أو غيرها من الوجبات الغنية بالحديد.
