طريقة عمل السوبيا نجلاء.. سهلة التجهيز وسريعة
بدأ العد التنازلي على موعد شهر رمضان المبارك، مما يجعل الكثير من النساء يبحثن عن طريقة عمل السوبيا نجلاء الشرشابي، والتي تعد من أشهر الشيفات التي تقدم برنامج متخصص في الطبخ، ويعشقها الكثير من ربات البيوت حول الوطن العربي، حيث تتميز بخفة الدم والفكاهة أثناء تقديم طريقة عمل الوصفات سواء كانت ماكولات أو مشروبات، وفي هذا التقرير سوف نعرض طريقة عمل السوبيا نجلاء.
طريقة عمل السوبيا نجلاء
وإليكم طريقة عمل السوبيا نجلاء، حيث نعرض أولا مقادير عمل السوبيا، بالإضافة إلى خطوات عمل السوبيا، فهي لا تستغرق وقت طويل في التجهيز، ربما يكون الوقت حوالي 15 دقيقة، ولكن تحتاج إلى وقت حتى يصبح المشروب مثلج، ويمكن وضع قطع ثلج مجروش حتى يكون المشروب ساقع قبل موعد الإفطار في رمضان، وإليكم طريقة عمل السوبيا في المنزل، على وصفة الشيف نجلاء الشرشابي.
مقادير عمل السوبيا
وتتضمن مقادير عمل السوبيا العديد من المكونات، حيث تكون عبارة عن تجهيز بودرة السوبيا، بدلا من شرائها من الخارج، وإليكم الطريقة:
- كوب من دقيق الأرز.
- وأيضا كوب من جوز الهند.
- بالإضافة إلى كوب من لبن البودرة.
- وأيضا كوب من سكرة البودرة.
- وكذلك نصف ملعقة ملح الليمون.
- وأيضا ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- وبالإضافة ماء.
خطوات عمل السوبيا
وحول خطوات عمل السوبيا، ويتضمن الخطوات:
- يتم طحن جوز الهند مع اللبن البودرة وكذلك السكر بودرة، بالإضافة إلى دقيق الأرز
- ويوضع في برطمان على أن يتم أخذ ملعقتين من وضعها اللبن أو الماء مع وضعها.
ما هي فوائد شراب السوبيا؟
ربما يبحث الكثير عن ما هي فوائد شراب السوبيا؟، حيث توصلت الأبحاث العلمية إلى حجم فوائد شراب السوبيا، والتي تكون كالآتي:
- تساعد السوبيا على التخلص من الإمساك.
- كما أنها تجعل الشخص يشعر بالشبع سريعا.
- وأيضا تكون مفيدة بعد ساعات طويلة من الصيام.
- بالإضافة إلى أنها لها دور في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
- وأيضا لها دور في تنشيط الغدة الدرقية وذلك لأنها تتضمن على فيتامين A.
هل السوبيا تسبب الإمساك؟
وحول هل السوبيا تسبب الامساك؟.. أكدت الأبحاث العلمية إلى أن السوبيا لا تسبب الإمساك، ولكنها تعالج مشاكل الجهاز الهضمي، وتساعد في التخلص من حالة الإمساك.
هل السوبيا تخفض الضغط؟
وفيما يخص هل السوبيا تخفض الضغط؟.. تقول الأبحاث العلمية إن السوبيا ربما تتضمن على بعض المواد الصناعية التي تسبب في ارتفاع خفض مستويات الضغط في الجسم، بالإضافة إلى أن كمية السكر التي توجد في السوبيا، تؤدي إلى انخفاض كبير في معدل ضغط الدم، لذا يجب على أصحاب الضغط المنخفض استشارة الطبيب أولا، وعدم الإفراط في تناولها.
هل السوبيا مفيدة للمعدة؟
وحول هل السوبيا مفيده للمعدة؟.. بالتأكيد.. فإنها تتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أنها لها دور في تقليل أعراض الإصابة بمضاعفات التهاب القولون العصبي، والتي تكون على رأسها الإمساك، وأيضا الانتفاخ، وكذلك الغازات.
هل مشروب السوبيا يرفع السكر؟
وفيما يخص هل مشروب السوبيا يرفع السكر؟.. يجب أن يعلم مريض السكري، أن السوبيا خاصة البودرة الجاهزة، تتضمن على سعرات حرارية عالية، مما يؤثر بالسلب على مريض السكر، وتؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الجسم، لذا يجب على مريض السكري تنظيم المشروبات خلال شهر رمضان، والمتابعة مع طبيب التغذية أو مع طبيب الغدد الصماء.
كم سعر حراري في كوب السوبيا؟
وحول كم سعر حراري في كوب السوبيا؟.. أن كوب السوبيا 240 ملي يتضمن على معدل سعر حرارية يصل إلى 250 سعر حراري.
