أبرزها سرطان القولون.. تعرف على علاقة السمنة بخطر الإصابة بالسرطان
ترتبط السمنة بالعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، فقد يبدو الأمر كأنه مجرد بضعة كيلوجرامات إضافية، ولكن تعتبر زيادة الوزن غير المراقبة ضارة بصحة الإنسان، إذا لم يحدث ذلك على المدى الطويل، فسيكون له تأثير ضار على الجسم.
علاقة السمنة بـ الأورام السرطانية
ووفقًا لما نشر بموقع تايمز أوف إنديا، فإن نحو 40% من أنواع الأورام السرطانية مرتبطة بزيادة الوزن والسمنة، ومنها: سرطان المريء، الثدي، القولون والمستقيم، الرحم، المرارة، المعدة، الكلى، الكبد، المبيض، البنكرياس، الغدة الدرقية، وسرطان المخ والورم النخاعي المتعدد.
كيف تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بالسرطان؟
تنتج الأنسجة الدهنية كمية زائدة من هرمون الاستروجين المرتبط بسرطان الثدي وبطانة الرحم والمبيض، حيث يكون لدى البدناء مستويات أعلى من الأنسولين، وتعرف هذه الحالة باسم فرط أنسولين الدم، التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطانات المختلفة، ومنها سرطان القولون والكلى والبروستاتا، كما تؤدي السمنة إلى حالات التهابية تسبب الإجهاد التأكسدي وتلف الحمض النووي وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
مؤشر كتلة الجسم الصحي
ويُقاس وزن الفرد بمؤشر كتلة الجسم، ويتراوح مؤشر كتلة الجسم الصحي بين 18.5 و24.9، وفوق الـ 25 يعد زائدا و30 يعتبر سمينًا، ويمكن أيضًا قياس الوزن والصحة باستخدام قياس الخصر الصحي وهو 40 بوصة للرجال و35 بوصة للنساء، ويعتبر الأشخاص ذوو الخصر الأوسع معرضين لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
وينصح خبراء التغذية العلاجية، بتناول الفواكه والخضروات الموسمية، وتقليل استهلاك الأطعمة المصنعة للتحكم في الوزن، واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الدهون والكربوهيدرات والبروتين، مع ممارسة النشاط البدني، حيث أثبتت التقارير الصحية أن إجراء 150 دقيقة من التمارين في الأسبوع يمكن أن تدير الوزن وتعزز صحة الجسم.
