هاني الناظر: صعود وهبوط درجات الحرارة تؤثر على الجهاز المناعي للجسم
نصح الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، المواطنين بالمشي لمدة نصف ساعة يوميًا، بعد إفطار رمضان؛ مؤكدًا أن هذا الأمر يقي الإصابة بالجلطات.
وأكد الناظر، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى ببرنامج على مسئوليتي، مساء الأحد، أن صعود وهبوط درجات الحرارة، التي تشهدها حالة الطقس حاليًا، تؤثر على الجهاز المناعي للجسم، ناصحًا المواطنين بعدم الخروج من المنزل عند وجود الأتربة في الجو، أو ارتداء الكمامة عن النزول الاضطراري.
وطالب المواطنين، بعدم التعرض المباشر للشمس خلال فترة الظهيرة، إلى جانب شرب 3 لترات من المياه يوميًا، داعيًا المصريين لحمل "الشمسية" للوقاية من أشعة الشمس، وذكّر المواطنين بشرب الكثير من الماء في رمضان، وتناول السلطة الخضراء؛ مؤكدًا أن تناول الكثير من الأطعمة والمخلل والمسبك خطر على الصحة.
نصائح صحية للمواطنين في رمضان
وشدّد هاني الناظر، على أن تناول السكريات والأملاح بنسبة كبيرة خطر على الصحة العامة للإنسان، مشيرًا إلى أنه يُفضّل المشي لمدة نصف ساعة بعد تناول الإفطار؛ وهو أمر يمنع تكون الجلطات، وينشط الذاكرة، ومهم للرئة والكبد، وجميع أعضاء الجسم؛ إلى جانب تقوية المناعة، والمساعدة على الهضم.
ودعا الدكتور هاني الناظر المصريين، خلال شهر رمضان، بمساعدة الجيران والمحتاجين؛ في ظل الظروف الاقتصادية الصعبة التي يعيشها العالم، حاليًا، مطالبًا بمراعاة شعور الغير من غير القادرين على تجهيز موائد طعام إفطار تحوي الكثير من الأصناف.
