هل الصيام في رمضان ينقص حليب الأم المرضعة؟
تتساءل الأمهات المرضعات حول تأثير الصيام بالسلب على عملية الرضاعة خلال شهر رمضان الكريم، لذا نستعرض لكم مدى تأثير الصيام على حليب الأم.
هل الصيام في رمضان ينقص حليب الأم المرضعة؟
وأظهرت العديد من الدراسات، أن مستويات الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم تنخفض إذا صامت الأم المرضعة خلال شهر رمضان، ومع ذلك في حالة صيام الأم في الشهر الكريم يعتمد جسمها على مخزون الجسم من العناصر الغذائية والطاقة، وبالتالي لن يتأثر الطفل بصيام الأم، حتى لو انخفض مستوى المغذيات الدقيقة خلال ساعات الصيام.
وإذا قررت الأمهات المرضعة الصيام، فلن يؤثر ذلك بالسلب على الطفل، إلا في حالة كانت الأم مصابة بأمراض مزمنة، وفي حالة كانت الأم غير مصابة بأي أمراض فلن يتأذى طفلها بأي سوء، وسيواصل جسمها صنع حليب بالطريقة المعتادة خلال الصيام.
أما في حالة صيام الأم المرضعة في رمضان مع إصابتها بأمراض مزمنة، فيؤدي ذلك إلى وجود نقص في حليب ثدي الأم الواصل للطفل الرضيع، حيث ستتأثر صحته كثيرًا، وذلك لعدم حصول جسده على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها يوميًا، لاستكمال عملية نموه.
ويحذر على المرضعات الصيام في شهر رمضان، حتى يتجاوز الطفل الستة أشهر الأولى من عمره، بحيث يكون قادرًا على تناول بعض الأطعمة الصلبة بجانب حصوله على الرضاعة الطبيعية.
كما يحذر على الأم المرضعة الصيام خلا شهر رمضان، في حالة إصابتها بأحد الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، لأن التوقف عن تناول الطعام وشرب الماء، قد يسبب لها العديد من المشاكل مثل، الصداع، نقص سكر الدم، انخفاض الطاقة، قلة التركيز، زغللة العين.
كيفية العناية بصحة الأم المرضعة في رمضان
المحافظة على برودة وراحة الأم المرضعة قدر المستطاع خلال النهار، شرب الكثير من الماء عند الإفطار، تناول وجبات كاملة ومتوازنة، لأنه من المهم الحصول على العناصر الغذائية والسعرات الحرارية من طعامك، ومن الضروري عدم تفويت وجبة السحور، بالإضافة إلى تناول مكمل فيتامين للأم المرضعة.
