نصائح للتعامل مع تقلبات الطقس.. أبرزها تجنب الخروج خلال نشاط الرياح
أشارت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، في بيان لها إلى وجود حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، يصاحبها انخفاض في درجات الحرار وسقوط أمطار متفاوتة الشدة ونشاط الرياح، خلال الأيام القليلة المقبلة، وذلك بالتزامن مع الفترة الانتقالية بين فصلي الشتاء والربيع، وفي هذا السياق نستعرض أبرز النصائح للتعامل مع الطقس السيئ لتجنب التعرض للمضاعفات الصحية.
يمكن أن يؤدي التعرض للطقس البارد سواء داخل المنزل أو خارجه للإصابة ببعض المشكلات الصحية البدنية نتيجة عدم تكيف الجسم مع التقلبات الجوية، وعدم استقرار درجات الحرارة، ومن أبرز تلك المشكلات التعرض للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا الموسمية، وحساسية حبوب اللقاح والتهاب الجيوب الأنفية.
نصائح للتعامل مع تقلبات الطقس
• تجنب الخروج من المنزل في أثناء التقلبات الجوية، وفي حالة هبوب الرياح وهبوط الشبورة، ومع الطقس البارد والممطر.
• الانتباه لتوقعات الأرصاد والاطلاع على درجات الحرارة والظواهر الجوية المتوقعة.
• عدم الخروج من المنزل في أثناء الرياح النشطة المعبأة بالرياح والرمال والأتربة العالقة.
• الحرص على ارتداء طبقات مناسبة للجو من الملابس.
• ارتداء ملابس واقية من الأتربة والمطر.
• الحرص على تغطية الأذنين والعينين في أثناء نشاط الرياح.
• تغيير الملابس المبللة على الفور بعد التعرض للمطر، حتى لا تتم الإصابة بنزلات البرد.
• ارتداء القفازات والجوارب المبطنة خلال الساعات الأولى من اليوم لتجنب التعرض للهواء الجاف والبارد.
• ارتداء نظارات الشمس للوقاية من الشبورة وأضرارها التي تؤثر على صحة العين.
• مراقبة علامات الثليج التي تظهر على الجلد وخاصة في أصابع اليدين والقدمين، ومن ثم التعرض لدرجة حرارة أعلى للحصول على الدفء.
• تناول المزيد من السوائل الدافئة لتجنب الإصابة بالجفاف.
• تغيير الملابس بعد العودة إلى المنزل مباشرة لتجنب الإصابة بحساسية حبوب اللقاح.
• الحصول على اللقاحات والأمصال الموسمية للوقاية من الإنفلونزا الموسمية ونزلات البرد.
