الرغبة تجاه طعام معين قد يشير لحاجة جسمك إلى المغذيات.. تعرف عليها
أشار بعض الخبراء إلى أن نقص بعض المغذيات قد يدفع الجسم إلى الرغبة الشديدة لطعام معين، وفي السطور التالية نقدم لكم ما قد تعنيه الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وذلك وفقًا لديلي ميل.
الشوكولاتة أو السكريات
من المحتمل أن يكون الدافع وراء رغبتك في تناول الحلوى هو انخفاض مستويات السكر في جسمك، حيث إنه أثناء تناول الطعام يرتفع سكر الدم ويتحرر الأنسولين، ووفقًا للخبراء، إذا كنت تتناول السكر المكرر والكربوهيدرات فإنها ستضرب مجرى الدم بسرعة وتسبب خللًا في نسبة السكر في الدم، ثم يفرز الجسم المزيد من الأنسولين للتعامل مع الارتفاع السريع في نسبة السكر في الدم.
وللحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر، ينصح بتناول مكمل الكروم، وهو معدن موجود في الجسم على شكل كروم ثلاثي التكافؤ، الذي قد يلعب دورًا في وظيفة الأنسولين الطبيعية.
رقائق البطاطس أو أي شيء مالح
الرغبة في شيء مالح قد تعني أن البوتاسيوم والصوديوم منخفض، يحافظ البوتاسيوم والصوديوم على توازن سوائل الجسم وتحافظ على عمل العضلات والأعصاب بسلاسة، والأطعمة المالحة غنية بالصوديوم، لذلك إذا كان هناك رغبة شديدة لها، فهي طريقة جسمك لإخبارك بالحاجة إلى الصوديوم.
الصوديوم معدن حيوي، يساعد في الحفاظ على توازن الماء في الجسم، ما يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويمكن العثور على كميات صغيرة من الصوديوم في الكرفس والجزر، ما يساعد في الحد من الرغبة الشديدة لديك.
