الابتعاد عن أعمدة الإنارة.. نصائح للتعامل مع الأمطار
تعرض عدد من مدن ومحافظات مصر لسقوط أمطار متفاوتة الشدة، وتشهد البلاد موجة من الطقس البارد وانخفاض درجات الحرارة، ومن المتوقع استمرار سوء الأحوال الجوية خلال الساعات المقبلة، وفي هذا السياق نستعرض بعض النصائح للحفاظ على صحة المواطنين وكيفية التعامل مع الأمطار.
عدم الخروج وقت سقوط المطر
يساهم التعرض المباشر للأمطار، في زيادة فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، وبخاصة مع انخفاض درجات الحرارة، فقد تبرد أجزاء من الجسم مثل الأطراف كاليدين والقدمين والأنف، ومن ثم تنخفض درجة حرارة الجسم.
الاستحمام بالماء الساخن
ينصح بالاستحمام بالماء الساخن بعد التعرض للأمطار، للحصول على أعلى درجات الدفء، كما أن الماء الساخن يقضي على الفيروسات والسموم، ويحمي من خطر التعرض للعدوى الفيروسية أثناء التقلبات الجوية.
تناول المكملات الغذائية
ينصح الأطباء بالحصول على المكملات الغذائية مثل فيتامين سي وغيره من العناصر التي تحمي من التعرض لنزلات البرد، وخطر الإصابة بالعدوى الفيروسية، وتعزز الجهاز المناعي وتسرع الشفاء من أعراض الإنفلونزا، ويمكن الحصول على تلك المكملات من خلال الأقراص الطبية التي تباع في الصيدليات.
استهلاك المشروبات الدافئة
ينصح بشرب السوائل الدافئة التي تساهم في الحفاظ على درجة حرارة الجسم والحصول على الدفء المطلوب، مثل القرفة، الشاي الأخضر، الينسون، الزنجبيل، الليمون الدافئ بالعسل الأبيض، السحلب، أو بعض أنواع الحساء المختلفة مثل شوربة الكريمة بالدجاج أو العدس.
الابتعاد عن أعمدة الإنارة
يجب الابتعاد عن أعمدة الإنارة والأسلاك الكهربائية، وبخاصة أنها قد تكون مبتلة بسبب الأمطار، ومن ثم يتعرض المواطنون إلى ماس كهربائي يودي بحياتهم، لذلك يجب توخي الحذر عند السير في الشارع وتجنب لمس عواميد الكهرباء.
نصائح لتفادي مخاطر الأمطار
استخدم شمسية مخصصة للأمطار لتجنب التعرض لـ البلل.
تجنب لمس الحوائط والأسوار.
ارتدِ جاكيت ثقيل مخصص للأمطار وقبعة.
ارتدِ قفازات اليد لتفادي التعرض لماس كهربائي.
تغطية الفم والأنف لتجنب الهواء البارد.
ارتدِ حذاء مخصصًا للأمطار لتجنب التزحلق والوقوع.
الانتباه لسرعة السيارة إذا كنت تقود تحت الأمطار.
عدم استخدام الهاتف المحمول في أثناء المطر والانتباه للطريق.
