دراسة: القيلولة لمدة 30 دقيقة في النهار تزيد خطر الإصابة باضطرابات القلب
كشفت دراسة أجراها العلماء في إسبانيا أن قيلولة لمدة 30 دقيقة كل يوم قد تزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب، والرجفان الأذيني هو حالة قلبية تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب وغالبا ما تكون سريعة بشكل غير طبيعي، وذلك وفقًا لديلي ميل.
تفاصيل الدراسة
حلل الباحثون بيانات أكثر من 20000 شخص لم تكن لديهم ضربات قلب غير منتظمة، وذلك لمعرفة ما إذا كان من الممكن ربط القيلولة بالحالة، وقام المشاركون بملء استبيان كل عامين وتم تصنيفهم إلى 3 مجموعات وفقا لمتوسط مدة القيلولة اليومية، والتي تمثلت في أشخاص لا يأخذون قيلولة، اشخاص يحصلون على أقل من 30 دقيقة أو 30 دقيقة وأكثر، وبالمقارنة بمن ينامون لفترة قصيرة خلال النهار، فإن أولئك الذين يغفون لمدة 30 دقيقة أو أكثر يوميا لديهم خطر مضاعف تقريبا للإصابة بالرجفان الأذيني، ولم تكن المخاطر مرتفعة لدى أولئك الذين تجنبوا القيلولة.
و أشار العلماء إلى أن وقت القيلولة المثالي يتمحور بين 15 و30 دقيقة، حيث كان لدى هؤلاء الأشخاص مخاطر أقل بنسبة 56% لاضطرابات ضربات قلب أو حدوث ضربات غير منتظمة مقارنة بأولئك الذين غفوا لمدة نصف ساعة أو أكثر.
وقال الدكتور دياز جوتيريز، من مستشفى خوان رامون خيمينيز الجامعي في إسبانيا: أشارت الدراسات السابقة إلى أن أنماط النوم قد تلعب دورا في تطوير الرجفان الأذيني، ولكن على حد علمنا كانت هذه أول دراسة لتحليل العلاقة بين القيلولة أثناء النهار والمخاطر الناشئة عنها و تشير دراستنا إلى أن فترات الغفوة أثناء النهار يجب أن تقتصر على أقل من 30 دقيقة، وتشير النتائج إلى أن مدة القيلولة المثلى هي من 15 إلى 30 دقيقة.
