7 نصائح للحفاظ على تركيزك أثناء قيادة السيارة
تشتيت الانتباه أثناء القيادة أمر خطير وشائع الحدوث، وتشير بعض الدراسات إلى أن تشتيت انتباه السائق يمكن أن يلعب دورًا في 20-30% من جميع حوادث تصادم الطرق.
نصائح للحفاظ على تركيزك في أثناء القيادة
وتعد الهواتف المحمولة والرسائل النصية جزءًا من المشكلة، ولكن أي نشاط يصرف الانتباه عن القيادة يمثل مخاطرة، وإليك النصائح التي تساعدك على التركيز في أثناء القيادة:
1. كن منظمًا قبل أن تبدأ
حدد مسارك وتحقق من ظروف حركة المرور في وقت مبكر، واضبط أنظمة السيارة مثل نظام تحديد المواقع العالمي GPS والمقاعد والمرايا وأنظمة الصوت قبل الانطلاق في الطريق.
قم بتخزين المحتويات السائبة والمشتتات الأخرى، واحرص على تأمين أطفالك وحيواناتك الأليفة قبل الانطلاق، وإذا احتاجوا إلى انتباهك، توقف إلى مكان آمن للعناية بهم، فقد يؤدي الوصول إلى المقعد الخلفي إلى فقدان السيطرة على السيارة.
2. أبعد كل المشتتات الإلكترونية
لا تستخدم الهواتف المحمولة في أثناء القيادة، حيث يمكن أن يساعد وضعه في وضع الصامت على التخلص من إغراء التصفح عبر الإنترنت.
3. لا تقم بمهام متعددة داخل سيارتك
قد تقضي الكثير من الوقت في سيارتك، وقد يبدو أنه الوقت المثالي لإنجاز أشياء صغيرة مثل إجراء مكالمة، أو حجز موعد أو عمل مكياجك، وهذ يمكن أن يشتت الانتباه، لذلك ركزي على الطريق والسائقين من حولك، وإذا تطلب نشاط آخر انتباهك، فبدلًا من محاولة تجربته في أثناء القيادة، توقف وأوقف مركبتك في مكان آمن.
4. عدم التشتت بالـ GPS
يمكن أن يؤدي التركيز في برمجة نظام تحديد المواقع العالميGPS في أثناء القيادة إلى إبعاد عينيك عن الطريق، لذلك من الأفضل أن تطلب من أحد الركاب القيام بتوجيهك والانتباه إليه.
5. تجنب المناقشات الجادة في أثناء القيادة
كما يجب تجنب الحديث في المشكلات الجادة في أثناء القيادة.
6. تجنب الأكل في أثناء القيادة
كما يجب عدم تناول الطعام في أثناء القيادة، حيث يعد انسكاب الطعام سببًا رئيسيًا للإلهاء عن القيادة.
7. لا تقود وأنت متعب أو نعسان
تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم قبل البدء في القيادة.
