4 تاثيرات لـ فيتامين B12 على صحة الجسم.. تعرف عليها
يعتبر فيتامين ب12 أحد العناصر الغذائية التي تساعد في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء، ويتم الحصول عليه من الأطعمة أو المكملات الغذائية، ويمكن أن يحدث نقص في هذا الفيتامين؛ ما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى بعض المشكلات الصحية الأخرى التي تؤثر على الجسم بشكل عام، وفيما يلي 4 تأثيرات لـ فيتامين B12 على صحة الجسم، وفقًا لصحيفة تايمز ناو.
مشكلات المعدة والجهاز الهضمي
ووفقًا للأطباء، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الجهاز الهضمي، ويسبب التهابا حادا في بطانة المعدة، ويرجع ذلك إلى نقص خلايا الدم الحمراء، وعدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الأمعاء؛ ما يجعلك تعاني من اضطراب في المعدة والحموضة والإمساك وأحيانًا الإسهال، بالإضافة إلى بعض الحالات الصحية الأساسية، ومنها مرض كرون والاضطرابات الهضمية والتهاب المعدة الضموري وفقر الدم الخبيث.
الإصابة بمشكلات الكبد
يعد الكبد عضوًا مهمًا يساعد في تخزين الفيتامينات التي تذوب في الدهون، التي تتعامل مع توازن الكوليسترول، ومع ذلك فإن نقص فيتامين ب 12 في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ضعف المناعة الذاتية وتقليل إزالة السموم الكبدية وإصلاح الأضرار، يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد المزمنة مثل التليف.
الجهاز العصبي
يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 مشكلات عصبية تؤثر على الجهاز العصبي، ومنها مشكلات في الرؤية، فقدان الذاكرة، الإحساس بالوخز والخدر بأجزاء متفرقة من الجسم.
مشكلات الجلد
يؤثر نقص العناصر الغذائية في الدم وخاصة فيتامين ب 12، على لون البشرة والإصابة ببعض مشكلات الجلد، وتشمل الأعراض الشائعة ظهور مسحة صفراء شاحبة على جلدك، بالإضافة إلى الآفات الجلدية الأخرى، مثل فرط تصبغ الجلد، والبهاق، والتهاب الفم الزاوي، والتعرض لمشكلات الشعر.
