7 نصائح للرجال للعناية بفروة رأسك الدهنية في الصيف
يمكن أن يكون التعامل مع فروة الرأس الدهنية خلال أشهر الصيف مصدر قلق شائع بين الرجال، حيث يتعرضون باستمرار لزيادة الحرارة والرطوبة والتعرق، وقد يستغرق الأمر بعض التجارب للوصول إلى أفضل روتين للعناية بها، وذلك وفقًا لصنداي أكسبريس.
7 نصائح للرجال للعناية بفروة رأسك الدهنية في الصيف
يمكن للرجال الذين يعانون من فروة الرأس الدهنية، اتخاذ خطوات محددة للتحكم في إنتاج الزيت الزائد والتحكم فيه، وفيما يلي بعض النصائح السهلة التي يوصي بها خبراء العناية بالشعر للرجال الذين يتعاملون مع فروة الرأس الدهنية:
- اغسل شعرك بانتظام
يعد غسل شعرك بانتظام أمرًا ضروريًا لإدارة فروة الرأس الدهنية، وذلك باستخدام شامبو لطيف مُصمم خصيصًا للشعر الدهني أو شامبو يحتوي على مكونات مثل زيت شجرة الشاي أو حمض الساليسيليك، والذي يمكن أن يساعد في تنظيم إنتاج الزيت.
- تجنب الماء الساخن
يمكن أن يحفز الماء الساخن الغدد الدهنية في فروة رأسك، ما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت، بدلًا من ذلك اغسل شعرك بالماء الفاتر لمنع تراكم الزيت الزائد.
- استخدم بلسم خفيف
في حين أنه من المهم الحفاظ على فروة رأسك نظيفة، لا يزال يتعين عليك ترطيب شعرك للحفاظ على رطوبته، واختار بلسم خفيف خالي من الزيوت وضعه على أطراف شعرك فقط، مع تجنب منطقة فروة الرأس.
- لا تفرط في استخدام منتجات تصفيف الشعر
يمكن أن تساهم منتجات التصفيف مثل المواد الهلامية والشمع والمراهم في تكوين فروة الرأس الدهنية، فحاول الحد من استخدام هذه المنتجات واختار البدائل التي تعتمد على الماء أو الخالية من الزيوت عند استخدامها.
- تجنب لمس فروة رأسك
لمس فروة رأسك بيديك يمكن أن ينقل الزيت والأوساخ ما يؤدي إلى تفاقم المشكلة، قاوم الرغبة في تمرير أصابعك من خلال شعرك بشكل متكرر وتجنب خدش فروة رأسك أو حكها.
- استخدم الشامبو الجاف
يمكن أن يكون الشامبو الجاف أداة مفيدة للتحكم في فروة الرأس الدهنية، خاصة بين الغسلات، ما يساعد على امتصاص الزيت الزائد وينعش شعرك.
- الحافظ على نظام غذائي صحي
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في صحة فروة رأسك وشعرك، فتجنب تناول كميات زائدة من الأطعمة الدهنية أو المقلية واختار نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
