في اليوم العالمي لليوجا.. تعرف على أهمية ممارستها للجسد والعقل
يحتفل العالم باليوم العالمي لليوجا، في 21 يونيو من كل عام، بهدف نشر الوعي حول ممارسة رياضة اليوجا والتأمل، وسيكون عام 2023 هو التاسع لليوم العالمي لليوجا، حيث سيقود رئيس الوزراء ناريندرا مودي جلسة يوجا من مقر الأمم المتحدة الأربعاء، وفقًا لـ تايمز أوف إنديا.
اليوم العالمي لليوجا
ويحظى اليوم العالمي لليوجا، بأهمية كبيرة بين الناس في مختلف أنحاء العالم، حيث يتم الاحتفال بهذا اليوم لزيادة الوعي بفوائد تلك الرياضة الهامة، للكبار وأيضًا البالغين.
هناك فوائد جسدية وعقلية مختلفة لممارسة رياضة اليوجا، وهذه ممارسة قديمة نشأت في الهند، وتتضمن ممارسة اليوجا العديد من التمارين الجسدية مثل التنفس والوقوف وإمكانية التأمل، كما أنه يجلب التوازن في الحياة ويمكن للمرء أن ينمو روحيًا ويجدد جسده بها.
ممارسة رياضة اليوجا
كما أن ممارسة رياضة اليوجا، تساعد في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب والخوف والكثير من الأمراض الصحية الأخرى، وهو الهدف الأساسي منها.
فوائد رياضة اليوجا
وبحسب الصحيفة، فإن هدف الإنسان الحقيقي، هو الحفاظ على صحة الجسم والعقل، لأن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة عقليًا وجسديًا، هم أقوياء نفسيًا ولديهم قوة إرادة، يظلون إيجابيين وينشرون الإيجابية حولهم.
ويعتبر أساس ممارسة اليوجا يأتي من أرض قديمة ذات ثقافة عميقة حول عمل الجسم البشري والكون، وكلمة يوجا هي كلمة سنسكريتية يمكن ترجمتها باللغة الإنجليزية على أنها اتحاد.
