8 نصائح للتغلب على النعاس أثناء القيادة لمسافات طويلة
سيارات
النعاس أثناء القيادة
يعاني الكثير من سائقي السيارات من مشكلة النعاس أثناء القيادة لمسافات طويلة، مما يجعلهم يفقدون التركيز أثناء القيادة وبالتالي يعرض حياتهم للخطر.
نصائح للتغلب على النعاس أثناء القيادة لمسافات طويلة
ويرصد القاهرة 24 في السطور التالية، نصائح للتغلب على النعاس أثناء القيادة لمسافات طويلة، والتي جاءت كالتالي:
- تجنب تناول أي طعام دسم قبل القيادة، وذلك لأن تناول الطعام الدسم يزيد من نسبة شعورك بالنعاس.
- إذا شعرت بالنعاس أثناء القيادة، أوقف السيارة وخذ قسطا من الراحة لتجديد نشاطك.
- تجنب تناول أي أدوية قبل القيادة لمسافات الطويلة، حيث تتسبب الأدوية في شعورك بالنعاس أثناء القيادة.
- احرص على أخذ قسط من الراحة قبل القيادة حتى لا تشعر بالنعاس.
- يمكنك تشغيل الراديو وذلك للتغلب على النعاس أثناء القيادة لمسافات طويلة، حيث يزيد الراديو من انتباهك، وذلك مع الأخذ في الاعتبار التركيز على القيادة.
- إذا كانت الرحلة طويلة فيمكنك التوقف كل فترة وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة.
- بدلًا من تشغيل التكييف، افتح نوافذ السيارة لاستنشاق الهواء الطبيعي.
- يجب على الشخص المجاور للسائق أن يكون منتبها أثناء الرحلة، وذلك لتنبيه السائق أثناء القيادة باستمرار.
