علاج الإمساك الشديد للكبار بطرق آمنة.. متى يصبح خطرًا؟
من المهم علاج الإمساك الشديد للكبار ليستفيدوا من العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة في الطعام، كما أنه عرض شائع ومزعج لدى الكثيرين من كبار السن، وفي هذا التقرير نتحدث عن الإمساك بصفة عامة ومتى يصبح خطرًا وكيف نعالجه في المنزل بالأدوية والمشروبات والتمارين وأيضًا أسبابه لدى النساء.
علاج الإمساك الشديد للكبار
تعد الملينات أكثر الأدوية الشائعة لـ علاج الإمساك الشديد للكبار، وهو خيار جيد في حالة استخدامه بحرص وعلى فترات طويلة إلا أنه يتسبب في أعراض أشد وتزيد من حدة الإمساك، لذلك هناك ملينات طبيعية تتمثل في:
- الزيوت.
- الأعشاب.
- التمارين.
- الرياضة.
وقبل البحث عن الدواء لابد من معرفة سبب حدوث الإمساك لدى الكبار، فهناك فرق بين الإمساك الطبيعي والإمساك المزمن ويتطلب النوعان سرعة العلاج حتى لا تتفاقم الحالة وتؤثر على حياة الإنسان الطبيعية.
أسباب الإمساك الشديد لدى الكبار
وتتمثل أسباب الإمساك الشديد لدى الكبار في:
- عدم تناول سوائل بكمية كافية خاصة المياه.
- نقص كمية الألياف في الطعام اليومي.
- تناول أطعمة تسبب الإمساك.
- القولون العصبي.
- تعرض الإنسان لضغوط تمنعه من التبرز بشكل مريح وطبيعي.
- الإفراط في استخدام الملينات.
- عدم الاستجابة للحاجة للتبرز وتأجيل دخول المرحاض لوقت طويل.
- عدم تناول الطعام لفترة طويلة.
- مرض الذئبة.
- وقصور الغدة الدرقية.
- مرض السكري.
أعراض الإمساك الشديد للكبار
تزداد أعراض الإمساك الشديد للكبار عند محاولة التبرز، فإن الأمعاء الغليظة تكون مكتظة بالفضلات ولا يوجد ما يساعدها على دفعها للمستقيم ومن ثم لفتحة الشرج، لذلك يشعر المصاب بما يلي:
- انتفاخ البطن.
- سوء الحالة المزاجية والانزعاج.
- قلة التركيز.
- ألم في المعدة.
- ألم في فتحة الشرج.
- عدم القدرة على الجلوس بوضع سليم أو لفترة طويلة.
- رائحة فم كريهة.
- الرغبة المتكررة في التبرز بلا جدوى.
- تصلب البراز.
- ألم عند التبرز وينزل قطع صغيرة.
كم مدة الإمساك الطبيعي
ويتساءل الكثيرون كم مدة الإمساك الطبيعي قبل أن يتحول إلى مزمن؟ ويمكن القول إن الإنسان الطبيعي يخرج البراز بمعدل 3 مرات يوميًا إلى مرة كل يومين مع اتباع نظام غذائي به سوائل وألياف كافية لتنظيم التبرز.
وبعض الأشخاص قد يتبرزون مرة واحدة في الأسبوع دون الوصول لمرحلة الإمساك الشديد، وعدم تبرز الإنسان لمدة 7 أيام وما يزيد يعني الخروج من الإمساك الطبيعي إلى مرحلة الإمساك الشديد.
متى يصبح الإمساك خطر
والسؤال هنا، متى يصبح الإمساك خطر يهدد الإنسان؟. في الحقيقة يبدأ القلق من الإمساك عند تكراره رغم الحرص على تناول السوائل والالياف والشعور بالأعراض التالية:
- دم في البراز
- ألم مستمر في البطن.
- عدم القدرة على التبرز لفترة طويلة.
فنزول دم مع البراز يشير إلى وجود نزيف في المستقيم أو البواسير، وظهور الدم بلون داكن يعني نزيف في أعلى الجهاز الهضمي، كما أن عدم القدرة على التبرز تعني في بعض الحالات انسداد الأمعاء ويشير ألم البطن والانتفاخ إلى فرط نمو البكتيريا المعوية.
علاج الإمساك المزمن والانتفاخ
يتطلب علاج الإمساك المزمن والانتفاخ عدة خيارات نستبعد منها الملينات الدوائية ولا نلجأ إليها إلا بعد فشل جميع المحاولات واستشارة الطبيب المتخصص.
علاج الإمساك المزمن
- الزيوت: يعد شرب الزيوت الملينة خيار جيد وفعال للتخلص من الإمساك الشديد والمزمن وهو المصطلح الشهير بـ"الشربة" وتكون غالبًا من زيت الخروع الذي يساعد على تليين الفضلات، وكذلك زيت الزيتون.
- المشروبات الملينة: مثل الينسون والكمون وال
- التمارين: وهي حركات تسهم في تحريك الغازات وتوجيهها إلى المستقيم وتحريك البراز الراكد مثل الحركة الدائرية فوق السرة أو تحت السرة، فهي تمرين فوري يمكن تطبيقه داخل الحمام لإنزال البراز والتخلص من الانتفاخ.
- الرياضة البدنية: أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة البدنية كن مرتين إلى 6 مرات أسبوعيًا يحمي من الإصابة بالإسهال وخاصة المشي السريع، كما تعد علاجا في حالة الإصابة لتنشيط حركة الأمعاء.
- تناول الألياف: وهي أطعمة تسهم في تنظيم حركة الأمعاء مثل الخضروات، والفواكه، والمكسّرات، والحبوب الكاملة، والبقوليّات والفول والحمص والعدس والبازلاء.
علاج الإمساك فورًا
ويحتاج البعض إلى علاج الإمساك فورًا للتخلص من ألم البطن والانتفاخ والانزعاج، وفي هذا الإطار يمكن الاستعانة بالزيوت فهي سريعة المفعول وهناك وصفة شعبية متعارف عليها لعلاج الإمساك بسرعة وهي ملعقة من زيت الخروع أو الزيتون يعصر عليها نصف ليمونة ويتم تناولها مع تمرينات البطن الخاصة بتدليك فوق أو تحت السرة بحركات دائرية.
أفضل دواء لعلاج الإمساك المزمن
يعد أفضل دواء لعلاج الإمساك المزمن لدى الكبار هو ما يسهم في تحريك الأمعاء دون التسبب في دفعها بقوة، فبخلاف العلاجات المنزلية والرياضة والتمارين والنظام الغذائي، يمكن الاستعانة بعلاج دوائي ولكن كمرحلة أخيرة.
وتنقسم الأدوية المعالجة للإمساك إلى نوعين، أولها ما يشترط وصفة طبية من متخصص ولا يسمح بتناولها إلا بإشراف الطبيب عن طريق جذب الماء إلى الأمعاء وتليين البراز ومن ثم تسهيل حركة خروج البراز من القولون ومنها:
- لوبيبروستون (أميتيزا).
- ليناكلوتيد (لينزيس).
- بليكانتايد (ترولانس).
- هيدروكسي التريبتامي (السيروتونين).
- بروكالوبرايد (موتيغريتي).
- على حركة البراز عبر القولون.
والنوع الآخر من الأدوية هو ما لا يحتاج إلى وصفة طبية ويمكن تناوله دون استشارة الطبيب وتتمثل في الملينات إلا أنه لا ينصح باستخدامها إلا بحذر شديد إذ أنها تعطل حركة الأمعاء وقد تتسبب في استمرار الامساك للاعتماد عليها في إنزال البراز.
وتوجد أيضا الحقنة الشرجية وهي خيار لا يلجأ له الأطباء إلا في الحالات الخطيرة والمتقدمة من الإمساك وخاصة لدى السيدات المصابات بإمساك ما بعد الولادة، إذ أنه من شدته قد يتسبب في مضاعفات خطيرة تهدد سلامة المرأة، كما أنه لا ينصح للأشخاص العاديين استخدام الحقنة الشرجية من تلقاء أنفسهم.
مشروبات لعلاج الإمساك للكبار
يفضل تناول مشروبات لعلاج الإمساك للكبار خاصة الذين لا يتناولون كميات كافية من المياه أو من يعانون الجفاف، فالمعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم يوميًا من المياه والسوائل هو 2 لتر على الأقل، ما يعني شرب مياه وسوائل متمثلة في العصائر والمشروبات الدافئة.
ومن المشروبات التي تعالج الإمساك
- الزنجبيل.
- بذور الكتان.
- البقدونس.
- البابونج.
- الهندباء.
- العرقسوس.
- القهوة.
- الكمون.
- النعناع.
- عصير الفواكه خاصة الجوافة.
أسباب الإمساك عند النساء
أسباب الإمساك عند النساء لا تختلف كثيرا عن الرجال، فهناك الأسباب الطبية الواحدة التي لا تتغير وأسباب في نمط الغذاء كلها يؤدي لنتيجة واحدة وهي ضعف حركة الأمعاء ومن ثم الإمساك.
ولكن هناك أسباب خاصة تزيد فرص إصابة السيدات بالإمساك أبرزها فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وما بعد الولادة بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية.
وينصح للحوامل اتباع نظام غني بالألياف وشرب 2.5 لتر مياه يوميًا مع الاهتمام بالألياف والبقوليات والتمارين الخفيفة المناسبة للحمل والمشي في الأشهر الأخيرة لتحريك الأمعاء.
وفي المقابل يمنع منعًا باتًا استخدام الزيوت في علاج الإمساك للحوامل خاصة الأشهر الأولى، فيما لا يسمح باستخدام زيت الخروع لأنه قد يتسبب في ولادة مبكرة، وفي العموم استخدام ملعقة من زيت الزيتون على طبق السلطة خيار جيد طوال فترة الحمل.
والحصة اليومية التي ينصح بها الأطباء للنساء من الألياف 25 جراما وللرجال 38 جرامًا، كما ينصحون بتناول الرجال 3.5 لتر ماء والنساء بتناول 2.5 لتر ماء.
مضاعفات الإمساك
يحذر الأطباء من مضاعفات الإمساك وينصحون بعلاجه في أسرع وقت لما يتسببه من أضرار خطيرة أهمها ما يلي:
- انسداد الأمعاء.
- البواسير.
- التهاب المستقيم.
- جروح في فتحة الشرج.
- انسداد المسالك البولية.
- ثقب في القولون
- قصور في وظائف الكلى.
- الجفاف.
- نزيف المستقيم.
- قرح الجهاز الهضمي.
