ارتداء سترة النجاة.. تعرف على طرق الوقاية من الغرق
كايرو لايت
الغرق
تتزايد أعداد زوار المناطق الساحلية خلال الآونة الأخيرة خاصة خلال فصل الصيف، هروبًا من درجات الحرارة المرتفعة، ومع ارتفاع الأمواج وتقلب الأحوال الجوية، تتزايد أيضًا حوادث الغرق.
طرق وقائية من الغرق
ووضعت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية طرقا وقائية من الغرق، كالتالي:
- تجنب أماكن السباحة الخطرة، والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر، حيث أثبتت الإحصائيات أن 80% من الوفيات الناجمة عن الغرق من الذكور، وعوامل الخطر المعروفة للجنسين، تشمل: الغوص في المياه الضحلة، أو ثقوب السباحة غير المألوفة، مع عدم ارتداء سترة نجاة السباحة في البحر.
- تعلم مهارات السباحة الأساسية والسلامة المائية، حيث يمكن لدروس السباحة أن تقلل من خطر الغرق، خاصة للأطفال والمراهقين، فيجب على كل شخص على الأقل تعلم أساسيات السباحة قبل التعرض للمياه.
- الإشراف عن قرب: تعيين شخص بالغ ومسؤول للإشراف عن قرب باستمرار عندما يكون الأطفال في المياه أو بالقرب منها، ويجب على البالغين الذين يراقبون الأطفال في الماء أو بالقرب منه تجنب الأنشطة التي تشتت انتباههم مثل القراءة واستخدام الهاتف، أو التشتت في الحوار مع أحد، حيث أن الغرق يحدث بسرعة وهدوء.
ارتداء سترة النجاة
- الحرص على ارتداء سترة النجاة، حيث تقلل سترات النجاة من خطر الغرق أثناء ركوب القوارب للأشخاص من جميع الأعمار وقدرات السباحة، فيجب على الأطفال استخدام سترات النجاة في جميع الأنشطة أثناء تواجدهم في المياه الطبيعية وحولها.
- تعلم أساسيات مهارة الإنعاش القلبي والرئوي CPR، يمكن أن تنقذ مهارات الإنعاش القلبي والرئوي حياة شخص ما في الوقت الذي يستغرقه وصول المسعفين.
- عدم التفريط في التنفس قبل الغوص تحت الماء، أو محاولة حبس الأنفاس تحت المياه فترة طويلة، حيث أنها تزيد من فرص الإغماء والغرق، كما أنه يسمى تعتيم نقص الأكسجين أو تعتيم المياه الضحلة.
