لكبار السن.. نصائح مهمة للحفاظ على صحة العين
مع التقدم في العمر يعاني عدد كبير من كبار السن من ضعف النظر، حيث يصابون بحالة تسمى الضمور البقعي، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر الكامل في بعض الحالات، وذلك وفقًا لصنداي اكسبريس.
نصائح للحفاظ على صحة العين
عندما يتعلق الأمر ببصرنا وصحة العين، نحرص جميعا على الحفاظ عليها، وتجنب العادات التي تؤذيها، وكشف أحد الخبراء أن هناك بعض الفيتامينات، التي يمكن أن تحمي من ضعف النظر مع التقدم في السن.
الضمور البقعي
ويؤثر الضمور البقعي في البداية على مركز الرؤية، ويمكن أن يبدأ على شكل ضبابية في الرؤية أو تشوش، والذي يمكن أن يتطور إلى فقدان البصر بالكامل في المركز، مما يؤدي إلى ظهور بقعة سوداء، وفي الحالات الشديدة النادرة يمكن أن يؤدي إلى العمى.
أعراض الضمور البقعي
رؤية الخطوط المستقيمة على أنها متموجة
رؤية الأشياء أصغر من المعتاد.
الألوان أقل سطوعا مما كانت عليه من قبل.
الهلوسة.
فيتامينات تقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي
أوضحت خبيرة التغذية البريطانية فون مكوبتوم، أن تناول الطعام الصحي ليس مفيدا لصحتك العامة فقط، بل يمكن أن يكون له تأثير على عينيك، حيث إن هناك موادا ضارة تسمى المؤكسدات في الجسم المسؤولة عن عملية الشيخوخة في العين، ويمكن أن تتسبب المواد المؤكسدة في تدهور الخلايا بشكل أسرع، مما قد يؤدي إلى حالة تسمى الضمور البقعي المرتبط، لكن هناك بعض المواد التي يمكن العثور عليها في الأطعمة تسمى مضادات الأكسدة والكاروتينات، مثل اللوتين والزياكسانثين، يمكن أن تساعد في الحماية من المؤكسدات.
وهناك 3 فيتامينات يمكن أن تحمي من هذا المرض بسبب خصائصها المضادة للأكسدة وهي A وC وE.
