بعد وفاة سيدة به.. هل الإسراف في شرب المياه يسبب التسمم المائي؟
أثارت وفاة امرأة أمريكية تدعى آشلى سامرز، تبلغ من العمر 35 عاما، بولاية إنديانا بالولايات المتحدة الأمريكية، جدلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما شربت حوالي 2 لتر من الماء خلال 20 دقيقة فقط، مما تسبب في إصابتها بتسمم الماء، وتساءل عدد كبير عن ما هو التسمم المائي الماء.
ما هو التسمم المائي؟
وفقا لموقع ABC news، فإن التسمم المائي هو خلل يحدث في وظيفة الدماغ بسبب شرب الكثير من الماء، يؤدي القيام بذلك إلى زيادة كمية الماء في الدم، والذي يمكن أن يخفف من مستوى الصوديوم في الدم، وعندما تنخفض مستويات الصوديوم بسبب الاستهلاك المفرط للمياه، تنتقل السوائل من الخارج إلى داخل الخلايا، مما يؤدي إلى تضخمها، وعندما يحدث هذا لخلايا الدماغ، يمكن أن يكون خطيرًا ومهددًا للحياة.
أعراض التسمم المائي
وفقا لموقع Medical News today، فالتسمم المائي لديه العديد من الأعراض، وأهمهم:-
القيء.
الشعور الدائم بالنعاس.
ضعف العضلات أو التشنج.
زيادة ضغط الدم.
رؤية مزدوجة.
عدم القدرة على تحديد المعلومات الحسية.
صعوبة في التنفس.
وفي حالة الشعور بأي من هذه الأعراض، يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور واستشارته؛ حيث يوجد العديد من الطرق التي يمكن علاج بها حالات التسمم المائي فى المنزل.
علاج التسمم المائي
التقليل من تناول السوائل.
تناول مدرات البول لزيادة كمية البول التي ينتجها الجسم.
وقف أي أدوية تسبب المشكلة.
استبدال الصوديوم في الحالات الشديدة.
طرق الوقاية من التسمم المائي
يوصي الخبراء والأطباء عمومًا بشرب من 2.7 إلى 3.7 لتر من السوائل، بحوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل التمرين أو النشاط البدني، فإذا كنت تمارس الرياضة لمدة تزيد عن ساعة، فإن المشروبات الرياضية تعد خيارا؛ حيث تحتوي هذه المشروبات على السكر والإلكترونيات مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والتي تفقدها مع العرق، كما يجب الحرص على عدم الإفراط فى شرب الماء، واشرب فقط ما يحتاجه الجسم يوميا.
طرق التعامل مع حالات التسمم المائي
إذا اشتبه في إصابة شخص ما بالتسمم المائي، فيجب نقله على الفور إلى المستشفى، حيث أنه سيحتاج إلى تحليل الدم واتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة لإنقاذه.
