تمنع الجلطات.. فوائد شرب القرفة قبل النوم
تمتلك الأعشاب الطبيعية العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث تعمل على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي، والتقليل من التهابات جدار المعدة، ولكن هناك أعشاب طبيعية كالقرفة تتضاعف فوائدها عند شربها قبل النوم.
فوائد شرب القرفة قبل النوم
ويساهم شرب القرفة الدافئة قبل النوم في التخلص من الأرق، والنوم العميق؛ لأنها تعمل على تهدئة العقل، وتهيئ الجسم للنوم في وقت قصير.
وتعد خسارة الوزن من أهم فوائد القرفة قبل النوم حيث تخلص الجسم من السموم، وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم من خلال توقف تحويل السكريات إلى دهون، بجانب أنها تساعد على تقليل الشعور بالجوع.
وتعمل القرفة على استرخاء عضلات الحوض للسيدات خلال فترة الدورة الشهرية، والتخلص من تقلصات المعدة، لأنها تعمل على تقليل التهابات بطانة الرحم.
ويساعد شرب كوب من القرفة قبل النوم على الوقاية من أمراض القلب، لأنها تساهم في ضخ الدم بصورة منتظمة للقلب، مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات، بالإضافة إلى أنها تخفض نسبة الكوليسترول، الذي يحتوي على الدهون الثلاثية التي تسبب مشاكل في عدم ثبات ضغط الدم في مستواه الطبيعي، وتساهم كذلك في عدم تخثر الدم، ووصوله لأعضاء الجسم.
ويساعد شرب القرفة قبل النوم في الوقاية من سرطان الجلد، الناتج عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة، كما أنها تحافظ على مرونة البشرة، ومنعها من الجفاف.
طريقة تحضير مشروب القرفة
ولتحضير مشروب القرفة، يتم وضع ملعقة صغيرة من القرفة على كوب من الماء المغلي، ويفضل تناول مشروب القرفة قبل النوم بـ10 دقائق للاستفادة من فوائدها الصحية.
