نصائح لمرضى الأكزيما في الصيف.. تعرف عليها
يمكن أن تتفاقم الأكزيما في الصيف لعدة أسباب تتراوح من الرطوبة الزائدة إلى نمو الميكروبات مثل الفطريات والبكتيريا، كما يمكن أن تؤدي ردود الفعل التحسسية أيضًا إلى جعل الأكزيما غير قابلة للإدارة خلال هذا الوقت من العام، ومن المهم العناية بالبشرة في هذه الظروف الحارة والرطبة، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
زيادة الرطوبة على الجلد، قد تعرض وظيفة الحاجز الطبيعي للجلد للضرر، مما يؤدي إلى اشتعال الأكزيما، كما يمكن أن يؤدي التعرق الزائد أيضًا إلى تهيج البشرة الحساسة ويمكن أن يسبب مشاكل جلدية.
نصائح لمرضى الأكزيما في الصيف
1. شرب الماء
شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل، مما قد يساعد في تقليل الجفاف والحكة.
2. ترطيب
وضع مرطبًا سميكًا خاليًا من العطور عدة مرات يوميًا للحفاظ على الرطوبة، اختار المراهم أو الكريمات بدلًا من المستحضرات.
3. الاستحمام البارد
خذ حمامًا قصيرًا فاترًا بدلًا من الحمام الساخن لتجنب جفاف الجلد، وجفف نفسك بلطف بمنشفة ناعمة.
4. الملابس القطنية
ارتدي ملابس قطنية فضفاضة تسمح بمرور الهواء لمنع التهيج والسماح لبشرتك بالتنفس.
5. تجنب المحفزات
تجنب المحفزات التي تؤدي إلى تفاقم الأكزيما لديك، مثل بعض الأقمشة أو العطور أو الصابون القاسي.
6. حمامات الشوفان
أضف دقيق الشوفان الغروي إلى ماء الاستحمام لتهدئة البشرة المتهيجة، حيث يمكن أن يساعد في تقليل الحكة والالتهابات.
7. زيت جوز الهند
تطبيق زيت جوز الهند البكر على المناطق المتضررة، خصائصه المضادة للالتهابات والترطيب قد توفر الراحة.
