أبرزها جوز الهند والجزر.. مشروبات صحية لنضارة البشرة
تلجأ السيدات لشراء مستحضرات العناية بالبشرة وعادة تكون عالية التكلفة، في حين أن العناية بالبشرة تبدأ بالاهتمام بتغذية الجسم من الداخل عن طريق الأكلات والمشروبات الصحية، وذلك وفقًا لهندستان تايمز.
مشروبات لنضارة البشرة
الليمون بالعسل، ينصح الأطباء بتناول مشروب الليمون يوميًا في الصباح، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يمنع من تأكسد البشرة، وتوحيد لونها من خلال التخلص من البقع الداكنة.
عصير الخيار والسبانخ، يحتوي مزيج الخيار والسبانخ على العديد من الفوائد للبشرة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمعادن التي تعمل على إزالة السموم من البشرة.
عصير العنب الأخضر، لأنه مصدر قوي للفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية المفيدة لنضارة البشرة، كما يحتوي على فيتامين سي، الذي يقوم بشد البشرة ويمنع ظهور التجاعيد، بجانب أنه يساعد على فقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ومتناسق.
عصير التفاح، يساهم عصير التفاح على التخلص من بقع الجلد الداكنة والتصبغات، كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية ووصول الفيتامينات إلى خلايا البشرة، وله دور بارز في منع التعرض لحبوب الشباب.
عصير جوز الهند، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة ونضارة البشرة، كالبوتاسيوم الذي يحافظ على توازن رطوبة البشرة والتخلص من جفاف الجلد، كما يساعد على تهدئة الجلد من الالتهابات والاحمرار.
عصير الجزر، حيث أنه مصدر غني للبيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تتحول إلى فيتامين أ في الجسم، حيث يساعد فيتامين أ على تجديد خلايا الجلد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على فيتامين سي، الذي يعزز من صحة الجلد ومظهره.
