دوار السيارة.. تعرف على الأسباب والعلاج وطرق الوقاية منه
يعاني بعض الأشخاص من دوار السيارة أثناء ركوب السيارة، مما يسبب لهم الشعور بالتعب والإرهاق، وتشمل هذه الأعراض الغثيان والدوار وضيق التنفس وصداع خفيف، وعادة ما تتوقف أعراض دوار السيارة بمجرد إيقاف السيارة.
طرق الوقاية من دوار السيارة
ويرصد القاهرة 24 في السطور التالية، طرق الوقاية من دوار السيارة، والتي جاءت كما يلي:
النظر من النافذة
النظر من نافذه السيارة والتحديق في الأفق، وذلك للتخلص من دوار السيارة.
أخد قيلولة
أغمض عينيك أو خذ قيلولة قصيرة إذا أمكن، وذلك للتخلص من دوار السيارة.
مضغ العلكة
يمكنك مضغ علكة وهي من أبسط الطرق وأكثرها فاعلية للوقاية من دوار السيارة.
استخدام العطور
يمكنك استخدام بعض الروائح مثل زيت اللافندر والنعناع العطري، من أفضل طرق الوقاية من دوار السيارة.
استنشاق الهواء
استنشاق الهواء النقي وتجنب شم أي روائح كريهة كالتدخين، وذلك حتى لا تزداد أعراض دوار السيارة.
نصائح لتجنب دوار السيارة
يمكن للأشخاص اتباع الخطوات التالية؛ لتجنب دوار السيارة، والتي جاءت كما يلي:
- تجنب تناول أي وجبة دسمة أو الأطعمة الدهنية قبل أو خلال الرحلة.
- عند شعورك ببدء دوار الحركة، عليك بالاسترخاء وتمدد عند الشعور بالدوار.
- تجنب أي شيء قد يشتت انتباهك أثناء الرحلة كالنظر للهاتف أو القراءة.
- يمكنك التحدث مع السائق والركاب أثناء الرحلة لتشتيت انتباهك.
- النوم أثناء الرحلة حتى ينتهي وقت الرحلة.
- يفضل الركوب بجانب النافذة وذلك لاستنشاق الهواء مما يساعدك للتغلب على دوار السيارة.
