ما علاقة الأحلام الغريبة بالطقس الحار؟.. دراسة تكشف
يراود الكثيرين أحلام غريبة خلال النوم، لكن عندما يصبح الطقس حارًا، تصبح الأحلام أكثر غرابة، ونستعرض لكم كيفية تجنب الأحلام الغريبة مع الطقس الحار، وذلك وفقًا لـ independent.
سبب الأحلام الغريبة التي تراودك في الطقس الحار
الأحلام، هي ظاهرة رائعة وغامضة تحدث خلال النوم، وتشمل عالمًا واسعًا من التجارب الخيالية، وهي مجموعة من الأفكار والصور والأحاسيس والعواطف التي تتكشف داخل مسرح عقولنا.
وعندما ننام، يدخل دماغنا في حالة معقدة، حيث ينخرط في عمليات معرفية مختلفة، بما في ذلك تعزيز الذاكرة وحل المشكلات والتنظيم العاطفي.
ووفقًا لـ خبيرة النوم ليزا أرتيس، فإن حرارة أجسامنا تبلغ ذروتها عمومًا في فترة ما بعد الظهر ثم تبدأ في الانخفاض خلال المساء لإعدادنا للنوم/ ويتم إنتاج الميلاتونين، هرمون النوم، درجة الحرارة المثالية تتراوح بين 16 و18 درجة مئوية، وإذا وصلت درجة حرارة الجسم إلى 24 درجة مئوية خلال النوم، يمكن أن يسبب ذلك الأرق.
وأما بالنسبة لتأثير درجة الحرارة على الأحلام، فقالت ليزا أرتيس: العلاقة بين موجات الحر ومحتوى الأحلام أو طبيعتها ليست مفهومة تمامًا، لكن هناك بعض التفسيرات المحتملة، إذا كانت أحلامك تبدو أكثر غرابة مع ارتفاع درجات الحرارة.
وتابع: الاستيقاظات المتكررة بسبب حرارة الطقس، ويمكن أن تقطع درجات الحرارة المرتفعة دورة النوم الطبيعية، ويؤدي ذلك إلى احتمالية أكبر لتذكر الأحلام، بما في ذلك الأحلام الأكثر غرابة أو حيوية خلال موجة الحر، ويساهم تكرار الاستيقاظ خلال الليل في زيادة تذكر الأحلام الغريبة أو غير التقليدية.
ويمكن أن تؤثر الحرارة على مستويات الناقلات العصبية، مثل السيروتونين والدوبامين، التي تلعب دورًا في تنظيم المزاج والعواطف، وتؤثر هذه التغييرات في نشاط الناقلات العصبية على المحتوى والنغمة العاطفية للأحلام، مما قد يؤدي إلى تجارب أكثر سريالية أو غريبة.
وينصح خبيرة النوم ليزا أرتيس، بتناول كمية كافية من الماء طوال اليوم لمنع الجفاف، خاصة أثناء الطقس الحار، فالحصول على كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على دورة نوم متوازنة.
