طرق طبيعية لتنظيف الأسنان بديلة لـ غسول الفم
يحرص العديد من الأشخاص على استخدام غسول الفم، كإجراء وقائي من مشاكل الفم والحصول على نفس منعش والتخلص من الرائحة الكريهة، ولكن أفاد الخبراء، أن غسول الفم القائم على الكحول، يمكن أن يقتل أيضا البكتيريا الجيدة، التي تحول النيتروجين إلى أكسيد النيتريك، ومع ذلك هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها تنظيف الفم يوميًا، والتي نستعرضها فيما يلي وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
استخدام المياه المالحة
يساعد الماء المالح على تهدئة تهيج اللثة، ويقلل الالتهاب، ويقتل أيضا البكتيريا الضارة، خذ نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واشطفها كل ليلة.
شطف صودا الخبز
صودا الخبز هي عامل تنظيف متعدد الأغراض يمكن تخفيفه بالماء وشطفه كل يوم، ويساعد على تحييد الأحماض في الفم، وإزالة البلاك، وتنعش التنفس.
بيروكسيد الهيدروجين
تمييع محلول بيروكسيد الهيدروجين في الماء لاستخدامه كغسول للفم لقتل البكتيريا وتبييض الأسنان، ومع ذلك من المهم اتباع تعليمات التخفيف وتجنب ابتلاعه لأن بيروكسيد الهيدروجين قوي للغاية.
غسول الفم الطبيعي
تساعد المكونات الطبيعية مثل الألوة فيرا وزيت شجرة الشاي والزيوت الأساسية مثل النعناع والأوكالبتوس على إنعاش أنفاسك.
سحب الزيت
إنها واحدة من أكثر الطرق الطبيعية أمانًا للحفاظ على نظافة الفم بالكامل، ويتضمن سحب الزيت وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت آخر صالح للأكل في الفم، وذلك لمدة 15-20 دقيقة، لإزالة البكتيريا بشكل طبيعي وتحسين صحة الفم.
الماء
يساهم شرب 6-8 أكواب من الماء على مدار اليوم، في غسل جزيئات الطعام والبكتيريا، ومنع جفاف الفم.
