يقلل الإجهاض ويقي من تشوهات الجنين.. تعرفي على أهمية تناول عين الجمل خلال الحمل
عين الجمل من المكسرات الأكثر شهرة، وذلك نظرًا لكونها غنية بالزيوت والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، لصحة المرأة الحامل بشكل خاص، حيث تجعل الجنين أقل عرضة للإصابة بالتشوهات أثناء تكوينه داخل الرحم.
فوائد عين الجمل للمرأة الحامل
يحتوي عين الجمل على نسبة عالية من الحديد، التي تساهم في وقاية المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا وأمراض فقر الدم، حيث يعمل عنصر الحديد على تحفيز الجسم لإنتاج كرات الدم الحمراء التي تساهم في نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم المختلفة، وذلك وفقًا لموقع ميديكال نيوز.
يساهم تناول عين الجمل يوميًا على التقليل من فرص الإجهاض، والحفاظ على تثبيت الجنين في بطانة الرحم، وذلك لكونه غني بحمض الفوليك الذي يقلل من خطر الولادة قبل إكتمال الجنين.
يعزز من نمو الجنين ويحميه من فرص تعرضه للتشوهات والعيوب الخلقية، حيث يحتوي عين الجمل على أحماض الأوميجا 3، المهمة لصحة الجنين في مراحل نموه الأولى.
يقوي من صحة العظام لدى المرأة أثناء فترة الحمل، نظرًا لكونه غني بالكالسيوم، الذي يقوم بتقوية العظام وزيادة كثافتها، وبالتالي تصبح أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام وكسورها.
يتحكم عين الجمل في سكر الدم، وبالتالي يقلل من فرص إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل، حيث يحتوي عين الجمل على كميات وفيرة من الألياف الغذائية التي تحسن من معدلات الأنسولين في الجسم.
يمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل، لأنه يحتوي على معدن البوتاسيوم، الذي يحافظ على المعدلات الطبيعية لضغط الدم لدى الحامل.
