فوائد البابونج الصحية والتجميلية والنفسية.. 12 فائدة للكبار والأطفال

تحظى فوائد البابونج بشعبية كبيرة على مر العصور لما في هذا النبات العشبي من منافع سحرية متعددة، حيث منافع صحية وأخرى نفسية، وغيرها تجميلية، وهو ما نوضحه لكم بالتفصيل عبر القاهرة 24، ولكل من يرغب في تناول مشروب رائع بطعم جميل ورائحة ذكية وفوائد عديدة، فإننا نقدم لكم مشروب البابونج للمعدة والقولون.

فوائد البابونج

قبل توضيح فوائد البابونج، لابد من التنويه بأن البابونج هو نبات عشبي يزرع في جميع أنحاء العالم، ويعرف باسم "زهرة الذهب" حيث أزهاره الصفراء، ويستخدم البابونج منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، وهي فوائد البابونج التي نوضحها وفقا لموقع ميديكال نيوز توداي الأمريكي:

تعزيز مناعة الجسم

يحتوي البابونج على خصائص تكافح العدوى والالتهابات، كما إنه يعمل على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، وينصح بتناول مغلي البابونج طوال موسم الشتاء تحديدا لتدفئة الجسم وإمداده بالفوائد المطلوبة لتعزيز مناعته ضد الأمراض الفيروسية.

علاج اضطرابات النوم

يعمل شاي البابونج كمشروب مهدئ يساعد على استرخاء الجسم، ما ينعكس إيجابًا على علاج الأرق واضطرابات النوم، وبالتجربة على الفئران تم إثبات أن تناول كوب واحد من البابونج قبل النوم يحسن جودة النوم ليلا، شرط تناوله بانتظام يوميا، وهي واحدة من فوائد البابونج النفسية، حيث يؤدي النوم المنتظم إلى تحسين المزاج وزيادة الإنتاجية في العمل، ويمكنكم الاطلاع على فوائد اليانسون أيضا لتحقيق نفس الغرض من هنــــــــا.

علاج الأمراض الجلدية

من ضمن فوائد البابونج أيضا استخدامه في علاج الأمراض الجلدية ساء بتناوله أو بوضعه على الجلد لتهدئة أعراض الاكزيما والالتهابات الجلدية المختلفة، كما أن البابونج غسول رائع للفم للتخلص من تقرحات الفم والتخلص من رائحة الفم الكريهة.

التخفيف من أعراض الدورة الشهرية

يمكن تناول مغلي البابونج لتقليل أعراض الدورة الشهرية، حيث يؤدي تناوله المنتظم إلى زيادة مستويات الحمض الأميني الجلايسين، الذي يساهم في خفض تشنجات العضلات، كما يساعد على استرخاء الأعصاب، مما يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، وهي واحدة من فوائد البابونج للنساء.

التخفيف من مغص الأطفال

وعلى غرار الفائدة السابقة من فوائد البابونج، يستخدم مغلي البابونج أيضا للأطفال الرضع بهدف تقليل المغص وآلام البطن لديهم، وهو ما أكدت عليه الأكاديمية الامريكية لأطباء الأسرة، حيث يساهم البابونج في تهدئة التشنجات، وعلاج الإسهال والقيء لدى الرضع.

تحسين صحة البشرة

ومن فوائد البابونج التجميلية، مساعدته في تحسين صحة البشرة، حيث يحتوي البابونج على مواد مضادة للأكسدة تعالج التهابات البشر بتطبيق البابونج الموضعي، كما إنه يساعد على تفتيح بقع البشرة الداكنة، ولاستخدامه في تحسين شكل البشرة، يتم نقع زهور البابونج في الماء المغلي وتركه حتى يبرد تماما، ثم يصفى ويوضع على الجلد والبشرة مباشرة.

فوائد البابونج للمعدة والقولون

أما فوائد البابونج للمعدة والقولون، فهي فوائد عديدة جعلت من البابونج مشروبا صديقا للجهاز الهضمي، حيث يحقق تناول البابونج بانتظام وتوازن دون إفراط ما يلي:

تخفيف عسر الهضم

يساعد البابونج في تخفيف عسر الهضم، مثل حرقة المعدة والغثيان والقيء، حيث يحتوي البابونج على مركبات نشطة تسمى الفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، ويمكن أن تساعد هذه المركبات في تخفيف التقلصات وتخفيف الالتهاب في المعدة والأمعاء.

علاج التهاب القولون العصبي

يساعد البابونج في علاج التهاب القولون العصبي، وهو اضطراب شائع يسبب الألم والانتفاخ والتقلصات، حيث يحتوي البابونج على مركبات نشطة تسمى الأنثول، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، ويمكن أن تساعد هذه المركبات في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب القولون العصبي.

تحسين الهضم

يساعد البابونج في تحسين الهضم، حيث يحتوي على الألياف، والتي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتمنع الإصابة بالإمساك، ما ينعكس إيجابا على صحة القولون والمعدة.

فوائد البابونج للشعر

ومن ضمن فوائد البابونج التجميلية والنفسية، فوائده المتحققة للشعر، حيث يعالج ويجمل ما ينعكس إيجابا على نفسية المرأة كالتالي:

تخفيف التهاب فروة الرأس

يساعد البابونج في تخفيف التهاب فروة الرأس بفضل احتوائه على الفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي فهو يخفف من الالتهابات والحكة في فروة الرأس.

علاج قشرة الرأس

يساعد البابونج في علاج قشرة الرأس بفضل احتوائه على الأنثول، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات، ويمكن أن تساعد هذه المركبات في قتل الفطريات المسؤولة عن قشرة الرأس.

تقوية الشعر

يساعد البابونج في تقوية الشعر، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، والتي تساعد في حماية الشعر من التلف، ويمكن أن تساعد هذه المركبات أيضًا في تحسين نمو الشعر.

ولتحقيق فوائد البابونج عموما، وفوائد البابونج للشعر تحديدا، سيتم استخدامه بهذه الطرق:

• شاي البابونج: أضف ملعقة صغيرة من أزهار البابونج إلى كوب من الماء المغلي، ثم قم بتغطيته، واتركه لمدة 5-10 دقائق، والآن صفيه وتناوله دافئا.
• غسول البابونج: اخلط ملعقة صغيرة من أزهار البابونج مع كوب الساخن، اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم صفيه، واستخدمه غسول بارد لشطف فروة رأسك بعد غسل الشعر بالشامبو.
• ماسك البابونج: اخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج، ثم سخن المزيج في حمام مائي لمدة 10 دقائق، وضع هذا الماسك على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفه بالشامبو والماء.