في اليوم العالمي للصحة النفسية.. علامات مبكرة تنذر بالإصابة بالاكتئاب
يوافق اليوم 10 أكتوبر، الاحتفال بـ اليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يهدف لرفع مستوى الثقافة بشأن قضايا الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم، وحشد الجهود لدعمها، ويوفر هذا اليوم فرصة لجميع العاملين في المجال للتحدث عن مجال عملهم، وما يجب القيام به لجعل رعاية الحالة النفسية للشخص حقيقة واقعة للناس في جميع أنحاء العالم، وفقًا لـ The Times Of India.
تاريخ الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية
يعود تاريخ اليوم لعام 1992، إلى اتخاذ الاتحاد العالمي للصحة النفسية قرارا بإطلاق اليوم العالمي للصحة النفسية، وجعلوا منه يوما مخصصا لمعالجة قضية الصحة النفسية التي غالبًا ما يتم تجاهلها، ومنذ ذلك الحين، تطور هذا اليوم ليصبح حركة عالمية تعمل على زيادة الوعي وتعزيز التفاهم في أكثر من 150 دولة.
الهدف من الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية
يعتبر أحد الأهداف الأساسية لليوم العالمي للصحة النفسية، هو كسر الوصمة المحيطة بقضاياها، وتشجيع المناقشات المفتوحة، مما يؤدي إلى فهم وقبول أفضل لأولئك الذين يتعاملون مع تحديات الصحة العقلية، فهو بمثابة تذكير للوصول إلى الأفراد الذين يواجهون مشكلات متعلقة بهذا الشأن ودعمهم، من خلال زيادة الوعي، وتمكين الأفراد من السيطرة على صحتهم العقلية.
ومن صراعات الصحة النفسية التي يواجهها العديد من الناس هو الاكتئاب، لذلك قدم الخبراء بعض العلامات المبكرة التي تساعد في التعرف على الحالة، والتي تتضمن:
- الشعور بالحزن أو الفراغ بشكل مستمر.
- فقدان الاهتمام أو المتعة بالأنشطة.
- حدوث تغيرات في الشهية والوزن.
- مواجهة اضطرابات النوم.
- الشعور بالتعب أو فقدان الطاقة.
- مواجهة صعوبة في التركيز.
- الشعور بالذنب، أو عدم القيمة، أو اليأس.
- الشعور بالتهيج أو الغضب المفرط.
- الانسحاب من التفاعلات الاجتماعية.
- تكرار أفكار الموت أو الانتحار.
