علاج القولون الهضمي.. نظام غذائي وحياتي يساهم في الحد من الأعراض
نقدم علاج القولون الهضمي، فإن التهاب القولون العصبي يعد ضمن المشاكل الصحية التي تصيب الكثير من الأشخاص، وتكون النساء أكثر عرضة له، وأيضا الأشخاص الذين دائما يعيشون في حالة توتر وقلق شديد الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالتهاب القولون العصبي، ومن ثم يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على تهدئة الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
علاج القولون الهضمي
ويجب على المريض قبل تلقي علاج القولون الهضمي استشارة الطبيب أولا، فربما يكون الدواء يتعارض مع أحد الأمراض الأخرى التي يعاني منها المريض، وربما يكون الشخص لا يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، مع العلم أن التهاب القولون العصبي هو مرض مزمن يحتاج إلى الحرص على تناول الأطعمة الجيدة.
- يصف الطبيب أدوية تساعد على تهدئة التهاب القولون العصبي.
- كما يتضمن العلاج اتباع نمط حياة مختلف يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
- يجب الابتعاد عن المشاكل التي تسبب التوتر والقلق
- وأيضا الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية
- وكذلك الحرص على تناول الماء بكثرة فهي تساعد على التخلص من الإمساك.
علاج القولون الهضمي والغازات
علاج القولون الهضمي والغازات.. حيث تعد أحد أعراض القولون العصبي هي الإصابة بالغازات الأمر الذي يضع المريض في موقف محرج للغاية، بالإضافة إلى الآلام في الجهاز الهضمي، ويقول الأطباء إن أفضل علاج طبيعي للقولون الهضمي والغازات يكون من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- يجب تناول الطعام ببطء مع ضرورة الحرص على مضغه جيدا.
- لا يفضل مضغ العلكة فإنها تؤدي إلى ابتلاع الهواء الذي يزيد من الأمر سواء.
- يفضل تناول كمية وفيرة من المياه فهي تساعد على تسهيل وتنظيم حركة الهضم.
- كما أن الماء لها دور في تنظيف الأمعاء والتخلص من الغازات السامة.
- يفضل أيضا ممارسة التمارين الرياضية فهي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء.
- وليس ذلك فقط بل أن التمارين الرياضية يكون لها دور في الحماية من الانتفاخ.
- يفضل تناول الخضروات التي تتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية مثل الخيار والسبانخ.
مكان ألم القولون
وإذا كنت ليس لديك معلومات حول مكان ألم القولون، فإن الأطباء الباطني يقولون إن القولون العصبي يكون على هيئة تشنجات شديدة في منطقة البطن، وأيضا يكون هناك تقلصات في الأمعاء، فهو عادة يكون أسفل البطن ثم يبدأ في الانتشار ليصل الآلام إلى القفص الصدري وأيضا الظهر.. وإليكم أبرز أعراض التهاب القولون العصبي.
- آلام شديدة في البطن
- يكون هناك تقلصات في الأمعاء
- بالإضافة إلى عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي
- فقدان الشهية
- الرغبة في القيء
- وأيضا الشعور بالغثيان
- آلام تصل إلى الظهر والقفص الصدري.
- التجشؤ كثيرا
- كثرة غازات المعدة.
أعراض القولون العصبي عند النساء
وعن أعراض القولون العصبي عند النساء.. تقول وزارة الصحة والسكان المصرية إن القولون العصبي يزيد خلال فترة الدورة الشهرية، ويكون شديد الآلام، وتبدأ في الزوال مع اليوم الثاني من أيام الدورة، ومن ضمن أعراض القولون العصبي ما يلي:
- يوجد ألم في الجهاز الهضمي والمعدة
- تصاب النساء باضطرابات الجهاز الهضمي عبارة عن الإسهال أو الإمساك
- تشعر النساء بعد الراحة
- حركة شديدة في الأمعاء
- يكون هناك مخاط في البراز
- كما يصبح هناك انتفاخ في المعدة
- وأيضا كثرة غازات البطن
علاج القولون الهضمي في المنزل
أما عن علاج القولون الهضمي في المنزل، فإن المريض يجب أن يكون حريصا على الابتعاد عن الأطعمة الحارة وأيضا التي يوجد بها نسبة كبيرة من الأملاح أو الأحماض، مع ضرورة تقسيم الوجبات إلى وجبة صغيرة.. وإليكم أبرز الوسائل التي تساعد على تهدئة القولون العصبي.
- الابتعاد عن المشروبات التي تتضمن على الكافيين مثل النسكافيه والقهوة.
- كما يجب الابتعاد عن الأطعمة الحراقة وأيضا التي تتضمن على نسبة من الأملاح
- وأيضا الحرص على تقسيم الوجبات الغذائية الكبيرة
- يفضل أن تتضمن الوجبة الغذائية على ألياف مثل الخيار
- الابتعاد عن البقوليات والأطعمة التي تتضمن نسبة مرتفعة من الطماطم.
- ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء
- يمكن شراب أعشاب مثل التليو أو اليانسون أو الحلبة.
