منها اللبن والقهوة.. ممنوعات علاج ارتجاع المريء وبدائل صحية صديقة للمعدة
من السهل علاج ارتجاع المريء عندما تتغير السلوكيات الخاطئة أو يتم إدخال المزيد من محفزات إنتاج الحمض الهاضم للطعام في المعدة، إذ أن ارتجاع المريء ينتج عن عودة الحمض المعوي مرة أخرى إلى المريء ويتسبب في الشعور بحرقة المريء والاحساس بالانزعاج ووجود شيء ما عالق في الحلق، وكذلك زيادة كمية البلغم في الحلق، فما العلاج الممكن لارتجاع المريء وما درجاته، هذا ما نوضحه عبر القاهرة 24.
علاج ارتجاع المريء
يعتمد علاج ارتجاع المريء على شدة الأعراض ومدى تأثر المريء، وفي معظم الحالات يكفي العلاج المنزلي أو بعض المشروبات والأطعمة في التخلص من ارتجاع المريء بنجاح وبدون أدوية، وفي حالات أخرى لابد من الأدوية التي تسهم في دعم عمل المعدة وزيادة الحمض الهضمي لعدم الإصابة بالارتجاع.
تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج ارتجاع المريء ما يلي:
1- العلاج الدوائي
ويشمل مضادات الحموضة وحاصرات مستقبلات الهيستامين 2 ومثبطات مضخة البروتون (PPIs) حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل الحمض المعوي ومنع ارتداده من المعدة إلى المريء .
2- العلاج السلوكي
بإحداث تغييرات في نمط الحياة يمكن معها تجنب أعراض ارتجاع المريء منها تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وتجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية أو المشروبات الغنية بالكافيين، وعدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
3- العلاج الغذائي
وذلك بضبط نوعيات الطعام التي يتم تناولها بتجنب القلي واستبداله بالسلق أو الشوي، والإكثار من الحليب الرايب أو الزبادي والمشروبات التي تسهم في هضم الطعام.
أما في حالات ارتجاع المريء الشديد الذي لا يستجيب للعلاج الدوائي أو تغييرات نمط الحياة، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإصلاح الصمام بين المريء والمعدة، فإذا كنت تعاني من أعراض ارتجاع المريء المستمر والمتزايد، فمن المهم أن تراجع الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.
ويمكن أن يؤدي ارتجاع المريء إلى مضاعفات خطيرة، مثل التهاب المريء وقرحة المريء وسرطان المريء.
علاج ارتجاع المريء في المنزل
يعتمد علاج ارتجاع المريء في المنزل على تعديل السلوكيات الخاطئة في تناول الطعام وتغيير نمط الحياة، وفيما يلي نصائح مهمة وروتين يومي لتجنب الارتجاع وعلاج عسر الهضم:
- مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه والابتعاد عن الأطعمة الحارة والدهنية خاصة في الصباح والمساء.
- عدم تناول المياه عقب تناول الطعام أو وسط الوجبات.
- تناول وجبات صغيرة متكررة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
- عدم تناول الطعام أو الشراب قبل النوم بساعتين على الأقل.
- عدم الإكثار من القهوة والشاي واستبدالهما بمشروبات عشبية صحية.
- رفع رأس السرير بمقدار 6 إلى 10 بوصات عند النوم.
- فقدان الوزن الزائد وممارسة الرياضة كل يوم لمدة نصف ساعة.
- الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة المحتوية على المواد الحافظة أو الوجبات السريعة.
- ارتدِ حزامًا داعمًا للظهر عند النوم، وتجنب ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر.
- سيطر على التوتر والقلق والعصبية.
- أكثر من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم.
مشروبات لعلاج ارتجاع المريء
هناك خيارات عدة من مشروبات لعلاج ارتجاع المريء يمكنها السيطرة على آلم الحلق وارتجاع حمض المعدة وهي مشروبات أيضًا تساعد على الهضم وانتظام حركة الأمعاء مما تعد صديقة للمعدة والأمعاء وبديل جيد للمشروبات المحتوية على الكافيين والتي تتسبب في ارتجاع المريء.
ومن المشروبات العشبية المفيدة ما يلي:
- العرقسوس.
- الزنجبيل.
- حليب اللوز.
- القرفة.
- البابونج.
- اليانسون.
- مياه جوز الهند.
- عصير البنجر.
- الشاي الأخضر.
- الكمون.
- الشمر.
- الزعتر.
ما هي مهيجات ارتجاع المريء؟
ومن المهم أن نعرف ما هي مهيجات ارتجاع المريء حتى أخذ الحيطة والحذر لمرضى ارتجاع المعدة، عند تناولها، مما يعد خيارًا جيدًا عدم تناولها واستبدالها بأطعمة أخرى صديقة للمعدة.
ومن مهيجات ارتجاع المريء:
- منتجات الألبان مثل الجبنة.
- القهوة.
- الطعام المقلي.
- المقرمشات المصنعة مثل الشيبسي.
- اللبن كامل الدسم (الطبيعي).
- البيض المسلوق.
- اللحوم الدهنية.
- الشيكولاتة.
- الأطعمة الحارة والشطة.
- المخبوزات والبيتزا.
- الثوم.
- البصل.
- الطعام المسبك.
وفيما يلي أطعمة أخرى صديقة لمرضى ارتجاع المريء:
- الزبادي.
- الشوفان.
- الموز.
- جوز الهند.
- زيت النعناع.
- زيت الزيتون.
- خل التفاح.
- اللبن منزوع الدسم.
- العسل.
علاج ارتجاع المريء نهائيا بالأدوية
ويفضل في الحالات المتوسطة والشديدة الاستعانة بـ علاج ارتجاع المريء نهائيًا بالأدوية، ويجب الإحاطة بأن بعض الحالات الشديدة التي تجدي بعض العلاجات الدوائية، قد يلجأ الطبيب إلى الجراحة لإنهاء ارتجاع المريء لوجود مشكلة عضوية وراء الارتجاع لا تتأثر بتغيير سلوكيات الحياة.
وفيما يلي قائمة بأشهر الأدوية في الصيدلية لعلاج ارتجاع المريء:
- سيميثيكون: يعد الدواء الأشهر للصغار والكبار في التخلص من أعراض ارتجاع المريء، حيث يعمل على طرد الغازات والتخلص من تراكم الحمض في المريء، ويوجد منه أقراص وأفلام وشراب ويناسب المرضعات والحوامل.
- جافكسون شراب: يخفف حرقة المعدة وعسر الهضم وهو آمن على الحوامل والمرضعات.
- مالوكس شراب: من الأدوية المعروفة والتي توصف بعد استشارة الطبيب المختص.
- إبيكوجل شراب: والذي يحتوي على الألومنيوم والماغنسيوم قد يصفه الطبيب بجرعات محددة لأن الإفراط فيه يؤدي إلى الإمساك والغثيان، كما أنه لا يناسب المرضعات والحوامل ومرضى الكلى.
- أقراص الاستحلاب للحلق: تعمل على التخلص الفوري من ارتجاع المريء البسيط.
