المشروب السحري لعلاج نزلات البرد.. 4 مكونات فقط قادرة على فتك الفيروسات

يبحث الكثيرون عن المشروب السحري لعلاج نزلات البرد، وذلك من أجل مواجهة العدوى المتكررة خلال فصل الشتاء ومقاومة الإنفلونزا، وقد أثبتت عدة مشروبات قدرتها على مقاومة العدوى وزيادة مناعة الجسم بالفعل عبر تجارب لأشخاص مختلفون ومراحل عمرية مختلفة، لذلك يهتم القاهرة 24 باطلاع قرائه على تلك المشروبات وطرق مقاومة نزلات البرد طوال فصل الشتاء.

المشروب السحري لعلاج نزلات البرد

يعمل المشروب السحري لعلاج نزلات البرد على رفع مناعة الجسم ضد العدوى ودعم الجسم بمجموعة من مضادات الفيروسات التي تعمل مجتمعة على تقليل الأعراض بشكل ملحوظ وقد تحدثت دراسات عن فوائده الكثيرة.

مكونات المشروب السحري لعلاج الإنفلونزا:

• قطعة من الزنجبيل الطازج.
• 8 فصوص ثوم.
• جزرتين متوسطتين.
• قطعة من الأناناس.

يتم خلط المكونات السابقة كلها مع كوبين أو أكثر من الماء في خلاط كهربائي حتى يصبح القوام سائلًا، ويتم تناول كوب منه مرة واحدة في اليوم وخاصة قبل النوم بساعتين.

وفيما يلي فوائد المشروب السحري لعلاج نزلات البرد: 

• يفيد الثوم في قتل الجراثيم والفيروسات والتخلص من الالتهابات، كما يحتوى على مادة الأليسين التي تسهم في رفع مستوى المناعة بالجسم ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا.
•  الجزر غني بفيتامين "A" و"B1"، لذلك يسهم في رفع مناعة الجسم،  ومكافحة البكتيريا والفيروسات، وتعزيز مقاومة البرد.
• الزنجبيل له خصائص مقاومة للالتهابات والبكتيريا، ويعد موسعًا جيدًا للشعب الهوائية وطرد البلغم وتسييل المخاط.
• من فوائد الأناناس أنه مضاد للالتهابات لغناه بمضادات الأكسدة وكمية كبيرة من فيتامين "C"، مما يعزز مناعة الجسم ضد العدوى.

مشروب سحري لعلاج الانفلونزا

يعد أهم مشروب سحري لعلاج الانفلونزا الأنسب لمن يواجهون مشكلة في تناول المشروب المحتوى على الثوم الطازج مثل مرضى القولون العصبي واضطرابات المعدة ومشاكل الكبد، لذلك هو مشروب سحري آخر يمكن الاعتماد عليه وأثبت فعاليته في تخفيف أعراض نزلات البرد بشكل سريع.

مشروب القرفة السحري لعلاج نزلات البرد:

• كوب من الماء الساخن.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• عصير نصف ليمونة.
• عود قرفة أو نصف ملعقة قرفة مطحونة.

يغلى عود القرفة في الماء، أو القرفة المطحونة، ثم يترك مغلي القرفة لتنخفض حرارته قليلا، ثم يضاف العسل مع التقليب حتى يذوب، وبعد ذلك يضاف الليمون ويُشرب المشروب دافئ.

وتتمثل أهم فوائد مشروب القرفة بالليمون والعسل فيما يلي:

• العسل: يساعد على تهدئة التهاب الحلق.
• الليمون: يحتوي على فيتامين C، وهو مضاد أكسدة يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة.
• القرفة: تساعد على تقليل الاحتقان.

وهناك بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا ومنها:

• الشاي الساخن: يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف التهابه، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة.
• الحساء: يساعد على ترطيب الجسم وتقليل الاحتقان ويحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة.
• العصائر الطبيعية: تساعد على ترطيب الجسم وتوفير العناصر الغذائية المهمة.
• الماء: يعد الماء من أهم المشروبات للحفاظ على ترطيب الجسم.

بالإضافة إلى تناول المشروبات الصحية، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج نزلات البرد، ومنها:

• الراحة: يحتاج الجسم إلى الراحة للتعافي من نزلات البرد.
• شرب السوائل بكثرة: يساعد شرب السوائل بكثرة على ترطيب الجسم وتقليل الاحتقان.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن: تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في تقوية جهاز المناعة.
• تجنب التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم أعراض نزلات البرد.

وإذا استمرت أعراض نزلات البرد لأكثر من أسبوع، أو إذا ظهرت أعراض جديدة، مثل الحمى أو صعوبة التنفس، فيجب استشارة الطبيب.

مقاومة البرد

مقاومة البرد هي القدرة على تحمل درجات الحرارة المنخفضة دون التعرض لخطر الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا، حيث يمكن أن تختلف مقاومة البرد من شخص لآخر، وهي تعتمد على مجموعة من العوامل، بما في ذلك:

• العمر: الأطفال والبالغين الأكبر سنًا هم أكثر عرضة للإصابة بالبرد من البالغين الأصغر سنًا.
• الصحة العامة: الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة هم أكثر مقاومة للبرد من الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
• النظام الغذائي: يساعد النظام الغذائي الصحي في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة البرد.
• النشاط البدني: يساعد النشاط البدني المنتظم في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة البرد.
• التدخين: التدخين يقلل من مقاومة الجسم للبرد.

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في مقاومة البرد:

• ارتداء ملابس مناسبة: يساعد ارتداء الملابس المناسبة في الحفاظ على دفئ الجسم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالبرد.
• شرب السوائل بكثرة: يساعد شرب السوائل بكثرة على ترطيب الجسم، مما يساعد على تجنب الجفاف، وهو أحد العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالبرد.
• تناول نظام غذائي صحي: يساعد النظام الغذائي الصحي في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة البرد.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الكافي في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة البرد.
• ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد النشاط البدني المنتظم في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة البرد.
• غسل اليدين بشكل متكرر: يساعد غسل اليدين بشكل متكرر على منع انتشار العدوى.
• تجنب لمس فمك وأنفك وعينيك: يمكن أن تنتقل الفيروسات والبكتيريا من خلال لمس هذه المناطق.
• استخدام مُعقم اليدين: يمكن استخدام مُعقم اليدين للمساعدة في قتل الفيروسات والبكتيريا على اليدين.
• تجنب ملامسة الأشخاص المصابين بالبرد أو الأنفلونزا: إذا كنت تشعر بالمرض، فحاول البقاء في المنزل لتجنب نقل العدوى للآخرين.
• النظام الغذائي الصحي ومقاومة البرد.

نظام غذائي لمقاومة البرد

يلعب نظام غذائي لمقاومة البرد في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة البرد، وتشمل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في مقاومة البرد ما يلي:

• الفواكه والخضروات: التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجهاز المناعي مثل الحمضيات والجوافة والموز والتفاح.
• الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم وتقليل الالتهاب كالشوفان.
• البروتين: يساعد البروتين في بناء وإصلاح الخلايا مثل الدجاج واللحوم والعدس.
• الأحماض الدهنية أوميغا 3: تساعد أحماض أوميغا 3 في تقليل الالتهاب وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وهي متوفرة في الأسماك والبروكلي والخضروات الخضراء الداكنة والمكسرات.

ممارسة الرياضة ومقاومة البرد

يساعد النشاط البدني المنتظم في تقوية جهاز المناعة، مما يساعد على مقاومة البرد.

توصي منظمة الصحة العالمية بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة في الأسبوع للبالغين الأصحاء. يمكن أن تشمل الأنشطة التي تساعد في مقاومة البرد ما يلي:

• المشي
• الجري
• الرقص
• السباحة
• ركوب الدراجات
• تجنب التدخين ومقاومة البرد