تحمي الجسم من السرطان.. تعرف على فوائد وأضرار القهوة باللبن

بعض الأشخاص يعتبروا القهوة أنها روتين يومي لهم في كل صباح، والبعض يتفنن في عملها حتي تصبح مثل رائحتها، ومنهم من يضيف للقهوة لبن لأنه يمتلك فوائد غذائية منها أنه (مصدر غني بالكالسيوم-  يقلل من هشاشة العظام – الوقاية من التسويس- مصدر غني بـ فيتامين بي 12 – والزنك – واليود )

فوائد القهوة باللبن

• تعمل على تخفيف الأرق.
• امداد الجسم بالعناصر الغذائية الناتجة من اللبن.
• تساعد على تحسين صحة البشرة.
• الحماية من السرطان.
• تقوية العضلات.
• تعزيز التمثيل الغذائي.

فوائد القهوة العربي

اشتهر أهل  شبه الجزيرة العربية واليمن ومصر بشرب القهوة العربي يوميا في كل صباح، وقال الدكتور محمد نبيل الفصي عبر حسابه على انسجرام أن القهوة العربي تحتوي على فوائد عديدة ومنها:-

1- تحتوي على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.

2- تحتوي على مركبات الفينولية.

3- تحتوي على أحماض الهيدروسيناميك.

4- تحتوي على حمض الكلورجينيك المسئول عن تفاعلات القهوة.

5- لا تحتوي على سعرات حرارية.

6- مضادة للأكسدة.

7- تمتلك الكافيين المناسب لتعديل مزاج الإنسان.

فوائد القهوة بالليمون

يفضل الكثير شرب القهوة يوميا مع الليمون، لاحتوائها على مذاق فريد من نوعه، ولأنها تحتوي على الكثير من الفوائد بالإضافة إلى الانتعاش اليوم في كل صباح.

كشف الدكتور جودة محمد عواد أن من فوائد القهوة بالليمون هي:-

1- تعمل على تقليل مزولات البرد من الاستمرار فيها وشرب 3 أكواب منها.

2- تعمل على تشغيل أمعاء الجسم.

3-  تعمل على إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

4- لها دور مهم في النشاط والحيوة.

5- تعالج الضعف الجنسي لأنها غنية بمادة البوليفينول الذي يساعد في عملية الانتصاب.

6- تعمل القهوة بالليمون على التقليل من مرض سرطان الثدي.

7- شرب 3 أكواب من القهوة بالليمون يوميا يعمل على تقليل حجم الثدي لدي النساء.

8- تحسن المزاج والشعور باليقظة والانتباه.

9-  الحماية من الانتفاخات الناتجة من الإمساك.

10- تعمل القهوة بالليمون على تعزيز صحة الكبد لأنها تزيد من خلايا الدم الحمراء وتدفق الصفراء.

فوائد القهوة الخضراء

1- تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي والأيض.

2- تقلل من حرق الدهون المتراكمة في البطن.

3- تعمل على التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في البطن.

4- سريعة في حرق الدهون والترهلات.

فوائد القهوة للبشرة

تشتهر القهوة منذ القدم بأنها مفيدة جدا للبشرة، سواء القهوة فقط أو بإضافة منتج لها، والتي تعمل على تقليل التصبغات في البشرة من خلال مسق القهوة على البشرة، وتعلج القهوة حبوب الشباب عند المراهقين، بالإضافة لعملها على منع الهالات السوداء في البشرة، ويقلل من شيخوخة الوجه.

أضرار القهوة 

على الرغم من أن فوائد القهوة كثير وأنها مفيدة جدا، إلا أن الإفراط منها يسبب عدة أمراض والتي منها:-

1-  تعمل على زيادة الشعور بالقلق والتوتر.

2- تزيد من عصبية بعض الأفراد.

3- تصيب بعض مدمنين القهوة بالقي وعسر الهضم.

4- تصيب بعض الأفراد بالأرق أثناء النوم.

5-  تصيب بمرض الإسهال الناتجة عن زيادة حركة الأمعاء.